一段感情中，不只有女人會(huì)缺乏安全感，男人也一樣，而缺乏安全感的男人就會(huì)變得患得患失，非常敏感，只要稍稍有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就怕對方變了心。

一、男人為什么會(huì)患得患失

　　那是什么原因?qū)е履腥藭?huì)在感情中缺乏安全感，變得患得患失呢?

　　1.情感重心傾斜

　　首先第一點(diǎn)，你太喜歡、太在意一個(gè)人的時(shí)候，你全部的情感需要都寄托在了另一半的身上，她成為了你的全世界。

　　這個(gè)時(shí)候只要有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，比如從前對方都是秒回你的消息，現(xiàn)在卻經(jīng)常不接電話，你就會(huì)變得敏感多疑，生怕對方變了心。

　　當(dāng)你帶著這份懷疑，試圖向?qū)Ψ綄で篁?yàn)證的時(shí)候，就會(huì)給另一半帶來過多的壓力：

　　處在朋友階段時(shí)，女生會(huì)覺得你們還只是朋友而已，為什么對她有這么多要求;處在戀人階段時(shí)，女生會(huì)覺得你的掌控欲太強(qiáng)，她沒有任何喘息的空間。

　　情感重心傾斜，還將導(dǎo)致討好、過度付出等問題，讓感情出現(xiàn)高低位，嚴(yán)重影響到兩個(gè)人的關(guān)系。

　　2.愛情使人退行

　　退行就是心理學(xué)中的退化行為。當(dāng)你的注意力都集中在對方身上的時(shí)候，女生的一顰一笑你就覺得和自己有關(guān)：

　　她和你發(fā)消息時(shí)心情不太好，你以為是自己說錯(cuò)了話;她發(fā)了一條負(fù)能量比較高的朋友圈，你覺得是自己沒有做到位。

　　她開心你能開心一整天，她難過你就得給她當(dāng)情緒垃圾桶，你的情感需要完全被她牽動(dòng)，卻忘了其實(shí)你原本也有自我滿足的能力。

　　退化行為有著更深層次的心理學(xué)原理，其本質(zhì)原因是我們每個(gè)人都渴望和另一半建立起足夠緊密的情感鏈接，以此來得到另一半的關(guān)注。

　　出發(fā)點(diǎn)是沒有錯(cuò)的，然而在感情中不是付出就有回報(bào)的，或者說很多付出不是當(dāng)下就能得到回報(bào)的。因此交往初期通常不建議在女生面前展現(xiàn)出自己依賴的一面。

　　其實(shí)，那些能把一段感情經(jīng)營好的人，自己一個(gè)人的時(shí)候也能過得挺好。

　　3.自卑心理作祟

　　自卑心理也會(huì)導(dǎo)致不安全感縈繞。導(dǎo)致自卑的原因主要有這幾點(diǎn)：

　　原生家庭的影響，我們的出身，條件，以及從小受到的教育讓我們在喜歡的面前仿佛被束住了手腳;

　　早年創(chuàng)傷經(jīng)歷，比如在感情中曾經(jīng)被傷過，不敢輕信別人，也不相信自己值得被愛;

　　再比如生活中接收到的負(fù)反饋太多，久而久之便覺得自己什么都做不好。

　　這些自卑心理，最終都會(huì)化作你的“不安全感”，讓你在感情中總是患得患失。

二、如何擺脫感情患得患失

　　那么，我們該如何調(diào)整這方面心態(tài)，重新找回那個(gè)仍然相信愛情的自己呢?

　　1.情感重心回調(diào)

　　再喜歡一個(gè)人，也請不要把所有的情感重心都放在她的身上。

　　具體到方法上，可以是有意識(shí)的和她保持一段心理距離，在聯(lián)系頻率上稍加克制;視她對你的態(tài)度再考慮要不要追加投入，避免過度付出;同時(shí)保留一分神秘感，給她留出一定追逐你的空間。

　　2.重拾自我滿足能力

　　方才說過當(dāng)心理上產(chǎn)生退行時(shí)，我們會(huì)不自覺地依賴于另一半，那么如果你能將自己照顧得很好，自我需要滿足得很好，自然可以擺脫依賴的習(xí)慣。剛開始的時(shí)候，你會(huì)經(jīng)歷如下心理歷程：

　　“感情就是兩個(gè)人的事啊，我自己要能解決這些需要，我就不用談戀愛了”

　　“感情美好的地方就在于習(xí)慣和依賴，我還是放不下她”

　　“我總是控制不住自己不去想她，想知道她現(xiàn)在在干嘛”

　　“似乎沒有她，我自己也能過得很好，原來一個(gè)人也有這么多事情可以做”

　　“我在她面前可以做到自信了，似乎現(xiàn)在她黏我比我黏她要多一些...”

　　感情就是這樣，當(dāng)局者迷，如若能做到跳出這個(gè)“局”，以旁觀者的視角重新看待這段感情，你會(huì)有意想不到的收獲，每個(gè)人都要做自己專屬的心理情感分析師。

　　3.克服自卑心理

　　要正確意識(shí)到，和女生談戀愛的是你，不是你的家庭;過去的感情經(jīng)歷，它并不會(huì)影響到你現(xiàn)在的感情;生活中縱有百般壓力，兩個(gè)人承擔(dān)也好過一個(gè)人去面對...這些曾帶給你不安全感的來源，恰恰才該是你最有底氣的保障。