追求女生時，患得患失的心態常常會讓人感到焦慮和不安。如何改掉這種心態呢？下面將為大家介紹幾個方法。

1. 停止過度思考

當我們對某個女生產生好感時，往往會陷入過度思考的狀態中。我們會想著她是否也喜歡我，我該怎么做才能引起她的注意等等。但是，這種過度思考只會讓你更加緊張和焦慮。因此，要學會停止過度思考，放松自己的心態。

2. 保持自信

自信是吸引女生的重要因素之一。如果你總是擔心自己不夠好，那么就很難贏得女生的青睞。因此，要保持自信，相信自己有足夠的魅力和能力去追求自己喜歡的女生。

3. 不要輕易放棄

在追求女生的過程中，遇到挫折和困難是很正常的。但是，不要輕易放棄。要堅持自己的目標，并且不斷努力去實現它。即使最終沒有成功，也不要灰心喪氣，因為這是成長的過程。

4. 學會放松自己

在追求女生的過程中，要學會放松自己。可以通過運動、聽音樂、看電影等方式來緩解壓力和焦慮。同時，也要注意保持良好的心態，不要讓負面情緒占據自己的內心。

追求女生時，患得患失的心態往往會讓人感到焦慮和不安。為了改掉這種心態，我們可以停止過度思考，保持自信，不輕易放棄，并且學會放松自己。只有這樣，才能更加從容地去追求自己喜歡的女生。