跟女朋友吵架后，我們都會感到心情沮喪和疲憊。此時，我們需要冷靜下來，思考如何解決問題，并找到合適的方式與她溝通。以下是一些在吵架后可以說的話。

1. 表達歉意

首先，向女朋友表達自己的歉意是非常重要的。無論爭吵的原因是什么，我們都應該承認自己的錯誤并道歉。例如，我們可以說：“親愛的，我很抱歉讓我們陷入了這個爭吵中。我知道我的言行傷害了你，我真的很后悔。”通過誠摯地道歉，我們能夠傳達出我們對她的尊重和關心。

2. 傾聽她的感受

當我們向女朋友道歉后，接下來要做的就是傾聽她的感受。我們應該給她一個安全的空間，讓她表達自己的情緒和想法。例如，我們可以說：“請告訴我你現在的感受，我會認真傾聽。”通過傾聽她的感受，我們能夠更好地理解她的立場，并為解決問題找到更好的方法。

3. 分享自己的感受

除了傾聽她的感受，我們也應該分享自己的感受。這樣可以讓她更好地理解我們的想法和情緒。例如，我們可以說：“我知道我在爭吵中可能表現得很沖動，但我真的很在意你，所以才會如此激動。”通過分享自己的感受，我們能夠增進彼此之間的理解和信任。

4. 承諾改變

當我們向女朋友表達了歉意并分享了自己的感受后，接下來要做的就是承諾改變。我們應該告訴她我們會從過去的錯誤中吸取教訓，并努力成為更好的人。例如，我們可以說：“我保證以后不會再重復這樣的錯誤，我會更加關心你的感受。”通過承諾改變，我們能夠給她帶來安全感，并為建立一個更健康的關系打下基礎。

5. 尋求共同解決方案

最后，在吵架后，我們應該與女朋友一起尋找共同解決方案。我們應該鼓勵她提出自己的建議，并與她一起討論如何解決問題。例如，我們可以說：“我們一起來找到一個能夠滿足雙方需求的解決方案，怎么樣？”通過尋求共同解決方案，我們能夠增強彼此之間的合作和信任。

在吵架后，我們應該保持冷靜并采取積極的態度去面對問題。通過表達歉意、傾聽她的感受、分享自己的感受、承諾改變以及尋求共同解決方案，我們能夠修復關系并建立更加健康和穩固的愛情基礎。