吵架是情侶之間難免會遇到的問題，當女朋友生氣時，我們常常不知道該說些什么來緩解局勢。在這種情況下，我們可以嘗試以下幾種方法來處理吵架和女朋友不知道說什么的困境。

1. 傾聽對方的感受

當女朋友生氣時，首先要做的就是傾聽她的感受。不要打斷她，也不要試圖辯解或解釋自己的觀點。只需靜靜地聆聽，讓她把心里話都說出來。這樣做能夠讓她感受到你的關心和尊重，同時也有助于緩解她的情緒。

2. 表達自己的理解和歉意

在女朋友表達完她的感受后，你可以用自己的話語來表達對她感受的理解，并表示歉意。例如：“我明白你為什么會生氣，我知道我的行為讓你感到傷心了。我真的很抱歉。”通過表達理解和歉意，你能夠讓女朋友感受到你對她的關心和認可。

3. 提出解決問題的建議

當女朋友的情緒稍微平復一些后，你可以提出一些建議來解決問題。但要注意，這些建議應該是以合作和共贏為基礎的。例如：“我們可以坐下來好好談談，找到一個雙方都滿意的解決辦法。”通過提出建議，你能夠表達出你對問題解決的誠意，并且展示出你愿意與女朋友一起面對困難。

4. 給予時間和空間

有時候，女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜下來。在這種情況下，你可以主動給她一些時間和空間，讓她獨自思考和處理自己的情緒。同時，也要向她表達出你會一直在她身邊支持她的態度。

5. 尋求第三者的幫助

如果吵架的問題無法得到有效解決，或者女朋友的情緒一直無法平復，那么尋求第三者的幫助可能是一個不錯的選擇。可以找一個公正、客觀的人來做調解，幫助雙方理清彼此的想法和情緒，從而找到解決問題的方法。

在吵架和女朋友不知道說什么的時候，我們可以通過傾聽、表達理解和歉意、提出解決建議、給予時間和空間以及尋求第三者的幫助等方式來處理這個困境。重要的是，要保持冷靜和理智，并且始終以尊重和關心對待女朋友的感受。