原本相愛相處融洽的情侶突然分手了，大部分人都會為此感到遺憾。很多男生會覺得，相處了這么久，分手了就是對方死心了，沒辦法挽回了。

　　但事實上，看似雙方都走到了盡頭，無處可救的時候，并不是人們想象中的絕路。只要操作得當，還是可以挽回的。

　　分手后，男生一定要深刻這樣的觀點:既然相處了這么久，分手不再是她最后想選擇的路。分手的真正原因是感情問題的不斷積累和矛盾的逐步升級，這讓她在這段感情中感到疲憊。甚至這段感情也成了她的負擔。最后，無奈之下，她選擇了告別。

　　正是因為女生有這樣的心理，不明所以男生一分手就著挽回，甚至做一些傻事來，卻不知道這些事情對于真正的分手來說，弊端遠大于利。

　　下面就給大家科普下戀愛很久的情侶分手后應該怎么挽回。

　　感情是易損品，只要時間還在，感情就會受到損耗，長期的矛盾擠壓造成了分手是非常非常常見的情感問題。

　　如果真的想挽回感情，那么矛盾的糾葛點自然要從自己的身上去發掘，對方提出分手一定不是空穴來風，而分手之前吵架的瑣事很可能只是一個誘發點罷了，目光要看的更遠，要講分手的真實原因發掘出來。

　　如果已經思考了很久，對于分手的原因仍舊是一無所知，當對方指出你的一些問題，你并沒有放在心上，而是不停的去反駁，并沒有認真的去反省，對方話中的含義，這樣只會讓矛盾逐漸增加，關系一點一點的變得僵化。

　　這種行為是思想不成熟的典型行為。男人成熟最重要的標志是自制力。分手后要保持這種自制力，冷靜認識現狀。

　　挽回感情的前提是找出問題的根源，反思自己的錯誤，尤其是對方已經指出缺點的時候。不要反駁，問問自己對方說的話是否正確，努力改掉自己的壞習慣。

　　這個階段完成后，你們之間因矛盾而產生的疏離感已經基本消除，可以基本保持溝通，對方在情感上也會趨于穩定，但這個時期恰好是最危險的時期，原因是有些兄弟會操之過急，這種急促的表現就是原形畢露，對方突然覺得你還是和以前一樣，現在的樣子只是表象，再次拒絕你。

　　在這個階段，最重要的不是改變，而是學會鞏固關系。一般來說，讓對方完全接受并相信你的變化一般在7~10天左右，但具體時間點因人而異。

　　鞏固關系后，對方會下意識地接受新的你。你建立的安全感和舒適感已經逐漸體現出來，因為你面臨的是真正的分手，這表明你們之間仍然存在未解決的矛盾。

　　如果這樣的矛盾繼續存在，這就是你們感情的隱患，隨時可能爆發。很多朋友覺得建立安全感沒關系，這個潛在的矛盾會隨著時間的推移而消散。

　　但事實上，這種矛盾之所以能成為你們分手的誘因，是因為這種矛盾不能在對方心中散去，所以在這個階段，我們必須找出這種矛盾，然后解決它。

　　只有這樣，我們才能做好下一步的升級關系，避免彼此陷入友誼區，或陷入陌生人說得太多，不說話尷尬。

　　以上都是挽回前的鋪墊。鋪墊完成后，才是真正的挽回階段。