和對象交往了一年以上，因為一些原因，導致本來甜蜜的感情慢慢變得平淡，直至厭煩，最后走到分手的地步。這種情況該怎么挽回呢?

1.分手時他對你說：“我對你沒感覺了”

　　如果你們在分手時對方對你說：“我對你沒感覺了?！蹦阌袥]有想過，為什么當初他那么愛自己，現在卻對自己沒感覺了?其實根本原因不是因為他變心了，而是因為你對他已經失去吸引力了，如果你還想繼續這段感情，那么，你就必須不斷地進行自身建設，通過吸引讓對方回頭。

　　所以，在分手以后，你就必須從外在，內在，生活方式上不斷地自我提升。在這個過程中，你就會變得越來越有魅力，就會逐漸地對對方形成強大的吸引力。同時你的個人價值也會升高，當你的個人價值高于對方時，你就有可能掌握這段愛情的主動權，那么對方回頭的那天也是指日可待。

2.由于雙方矛盾的惡化而導致分手

　　如果你們的分手是因為矛盾不能夠合理被解決，而你又想挽回對方，那么，你就應該收起自己的委屈，不要想著自己受了多大的委屈，你這樣做不是為了自己，是為了這段感情的完整。在你調整了自己的心態后，你就應該試著同意對方的觀點，因為挽回感情行業教父康納說過：“降低矛盾點的唯一方法就是同意對方觀點!”

　　所以，你就應該主動對對方說：“我知道自己也有做的不對的地方，是我自己考慮問題不周全，是我誤解了你的意思。”當對方聽到你說這些以后，就會覺得你是在設身處地的為他著想，所以，就會回過頭來為你考慮，那么你們之間的矛盾才會被解決。

　　對癥下藥是解決所有問題必須的渠道，如果是因為新鮮感缺失導致分手，就要懂得不斷地提升自己，產生吸引力;如果是因為矛盾惡化導致分手，就要有效地解決矛盾，只有這樣，你們才會和好如初。