吵架后，安撫女朋友的情緒和修復關系需要耐心、同理心和誠意。以下是一些建議幫助你讓女朋友消氣：

1. 冷靜下來：情緒激動時不宜立即解決問題，給彼此一點時間冷靜。

2. 主動溝通：等雙方情緒穩定后，主動找她談談，不要逃避問題。

3. 認真傾聽：真誠地傾聽她的感受和訴求，不要打斷她，讓她感到被尊重和理解。

4. 承認錯誤：如果確實是你的問題，要勇于承認錯誤，誠懇地道歉。

5. 表達理解和關心：用語言和行為告訴她，你理解她為何生氣，你關心她的感受。

6. 尋找解決方案：共同探討如何避免類似沖突，提出具體的改進措施。

7. 做出改變：承諾并展示你在努力改善，只有實際行動才能證明你的誠意。

8. 給予空間：如果她需要時間和空間來平復情緒，那就給她這個空間。

9. 小驚喜：在適當的時候，可以用小禮物或者她喜歡的事情來表達歉意和愛意。

10. 防止重復：確保不會重復同樣的錯誤，展現出你對關系的重視。

每對情侶的情況不同，重要的是了解你女朋友的個性和需求，采取最適合你們兩個人的方式來解決沖突。

總之，溝通是關系中最重要的部分之一，通過有效溝通可以加深相互之間的理解和信任。長期來看，建立良好的溝通習慣和解決沖突的技巧對于維護健康的關系至關重要。