在戀愛關系中，爭吵和責罵是難免的。當女友責罵并與你爭吵時，作為男友應該如何應對呢？下面將從幾個方面給出一些建議。

1. 冷靜思考

當女友開始責罵和爭吵時，第一步是保持冷靜。不要被情緒左右，也不要立即回應她的指責。冷靜思考可以幫助你理性地分析問題，并避免做出過激的回應。

2. 傾聽和理解

在爭吵中，傾聽和理解是非常重要的。盡量讓女友把她的不滿和情緒都表達出來，然后認真傾聽她的觀點和感受。試著站在她的角度去理解她的想法，這樣可以更好地溝通和解決問題。

3. 控制情緒

當女友責罵時，很容易被激怒或者感到委屈。但是作為男友，控制自己的情緒是非常重要的。不要陷入情緒化的狀態，也不要用責罵來回應她。保持冷靜和理智，這樣才能更好地處理問題。

4. 避免爭吵升級

在爭吵中，避免爭吵升級是非常重要的。不要試圖證明自己是對的，也不要試圖改變女友的觀點。相反，嘗試尋找共同點，并提出解決問題的建議。通過平和的語氣和態度來緩解緊張局勢，這樣可以避免爭吵進一步惡化。

5. 尋求妥協和解決方案

當爭吵達到高潮時，尋求妥協和解決方案是必要的。盡量與女友進行積極的溝通，討論如何解決問題，并找到雙方都能接受的解決方案。妥協并不意味著認輸，而是為了維護關系的和諧。

6. 誠實和道歉

如果你發現自己確實有錯或者做錯了什么，那么誠實和道歉是必要的。承認錯誤并向女友道歉可以表明你對她的尊重和關心。同時，也要誠實地表達自己的觀點和感受，這樣可以建立更加坦誠和健康的溝通。

7. 尋求外部幫助

如果爭吵和責罵成為了常態，并且無法通過自身的努力解決問題，那么尋求外部幫助是一個明智的選擇。可以考慮找一位專業的心理咨詢師或者夫妻關系輔導師來幫助你們解決問題，并改善彼此之間的溝通和相處方式。

在面對女友的責罵和爭吵時，保持冷靜、傾聽和理解、控制情緒、避免爭吵升級、尋求妥協和解決方案、誠實和道歉以及尋求外部幫助都是應對的有效方法。通過積極的溝通和處理，可以促進關系的發展并建立更加健康和穩定的戀愛關系。