吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但如何在吵架后恢復聊天，繼續保持良好的溝通和關系卻是一門學問。下面將從幾個方面給出建議。

1. 冷靜下來

當你們發生爭執時，首先要做的就是冷靜下來。情緒激動時很容易說出傷人的話，這只會讓事情變得更糟。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己

在冷靜下來后，反思一下自己是否有做錯的地方。吵架往往是雙方都有責任，不要只看對方的錯誤，也要審視自己的言行。如果發現了自己的錯誤，主動承認并道歉是重建關系的第一步。

3. 給彼此一些時間

有時候，在吵架后給彼此一些時間也是必要的。大家都需要冷靜思考和平復情緒。可以約定一個時間，在這段時間內不再談論吵架的事情，而是專注于自己的事務。這樣可以避免再次引發爭執。

4. 坦誠溝通

當雙方都冷靜下來后，可以進行坦誠的溝通。找一個適合談話的環境，讓彼此感到舒適和安全。先傾聽對方的觀點和感受，不要打斷或爭辯。然后表達自己的想法，用“我”語氣而不是“你”指責對方。通過有效的溝通，解決問題并達成共識。

5. 尋求妥協

在溝通中，尋求妥協是非常重要的。雙方都需要做出一些讓步，以達到雙贏的結果。不要固執己見，試著站在對方的角度思考問題，并嘗試找到一個平衡點。妥協并不意味著放棄自己的原則，而是為了維護關系的和諧。

6. 重建信任

吵架會破壞雙方之間的信任，因此重建信任也是很重要的。承諾改正自己的錯誤，并且付諸行動。同時，也要相信對方會為了關系的好轉而努力。通過時間和努力，信任會逐漸恢復。

7. 保持良好的溝通

吵架后，保持良好的溝通是維護關系的關鍵。不要讓問題積壓下來，及時溝通解決。學會傾聽對方的需求和感受，尊重彼此的意見。通過良好的溝通，建立更加穩固的關系。

在吵架后恢復聊天需要雙方共同努力。冷靜下來、反思自己、給彼此一些時間、坦誠溝通、尋求妥協、重建信任以及保持良好的溝通都是實現這個目標的關鍵步驟。只有通過理性和成熟的方式處理爭執，才能使關系更加牢固。