吵架是情侶之間難免會遇到的問題，而在吵架后，女朋友道歉是維系感情的重要一環。然而，要想讓女朋友真正接受道歉并原諒自己，并不是一件容易的事情。下面將從幾個方面探討，在吵架時如何向女朋友道歉。

1. 冷靜下來

當發生爭執時，雙方情緒都可能處于激動狀態，此時最好的做法就是冷靜下來。冷靜可以幫助我們理性思考，避免做出過激的行為或言語。如果我們在爭吵中失去理智，那么即使道歉也很難被對方接受。

所以，在吵架后，先暫時離開現場，找一個安靜的地方冷靜一下。可以深呼吸幾次，放松身心，讓自己恢復平靜。只有在冷靜的狀態下，我們才能更好地思考和處理問題。

2. 反思自己的錯誤

在冷靜下來之后，我們需要反思自己在爭吵中犯下的錯誤。吵架往往是雙方都有責任，所以我們不能只看到對方的問題，也要審視自己的言行。通過反思，我們可以更好地認識到自己的錯誤，并且為此做出真正的道歉。

在反思過程中，我們可以問自己一些問題：我是否過于沖動？我是否說了傷人的話？我是否沒有考慮對方的感受？通過這些問題，我們可以更加清楚地認識到自己的錯誤，并且為此做出積極的改變。

3. 誠心向女朋友道歉

當我們意識到自己的錯誤后，就需要向女朋友誠心地道歉。道歉不僅僅是口頭上說幾句“對不起”，更重要的是表達出內心的真誠和悔意。

首先，我們可以選擇一個合適的時間和地點，避免在公共場合或者她情緒低落時道歉。然后，我們可以用平和而真誠的語氣向她表達自己的歉意，并且承認自己犯下的錯誤。同時，我們還可以告訴她自己會從這次爭吵中吸取教訓，并且努力改正自己的不足。

4. 給予時間和空間

即使我們真心向女朋友道歉，她可能仍然需要一些時間來接受和消化這個道歉。在這段時間里，我們應該給予她足夠的時間和空間，讓她冷靜下來，并且思考自己對這次爭吵的態度。

我們可以主動提出暫時分開一段時間，讓彼此都有機會冷靜思考。同時，我們也要尊重女朋友的感受，不要過于追問或者催促她原諒自己。只有給予她足夠的時間和空間，她才能更好地處理自己的情緒，并且做出正確的決定。

5. 用行動證明自己

除了口頭上的道歉，我們還可以通過行動來證明自己的誠意。行動比言語更能打動人心，所以我們應該用實際行動來彌補自己犯下的錯誤。

例如，如果我們在爭吵中傷害了女朋友的感情，那么我們可以主動關心她、體貼她，并且盡量避免再次發生類似的爭吵。通過這些行動，我們可以向女朋友傳達出自己的真心和改變。

在吵架時向女朋友道歉并不是一件容易的事情，但只要我們能夠冷靜下來、反思自己的錯誤、誠心道歉，并且用行動證明自己，就有可能重新獲得女朋友的原諒和信任。同時，我們也應該從吵架中吸取教訓，努力改正自己的不足，以避免類似的爭吵再次發生。