有些時候女朋友分手的時候會直接跟你說“不愛了、不喜歡了”，所以她選擇離開，留下你在原地不知所措，你想挽回，但是你又不知道自己應(yīng)該怎么做？因為你不知道她為什么不愛了。下面來說說女朋友不愛我了要分手怎么辦怎么挽回？

一、女朋友不愛了的原因

　　其實不管男人還是女人不愛了一般會有以下這兩種情況：

1、情感需求沒有得到滿足

　　開始和維持一段親密關(guān)系的關(guān)鍵在于一個人的需求。當(dāng)一個人在感情中的需求始終無法得到滿足時，她就會慢慢地對這段關(guān)系失望。

　　在日常的溝通中，女朋友經(jīng)常興致勃勃地跟你分享自己的生活，但是每次你都沒有給出她想要的回應(yīng)，或者你干脆都沒有搭理她。時間久了她累了，也不愿意再跟你分享，哪怕內(nèi)心有很多話還是壓制住了。很多時候，她想要你給她一些正向的回應(yīng)時，你都忽視了，導(dǎo)致她對你越來越失望。她也不愿意再從你身上得不到更多的情緒價值。

2、失去吸引力

　　情侶剛開始在一起時就是因為吸引力，你們都因為看到彼此的優(yōu)點而選擇在一起。但是隨著相處的時間越來越久，你們之間的那種“光環(huán)效應(yīng)”也會慢慢消失，你們會看到彼此的缺點。

　　比如：

　　以前她以為你是一個很喜歡運動的大男孩，但是后來發(fā)現(xiàn)你也非常懶惰，生活習(xí)慣并不好；

　　以前她覺得你是一個溫柔、脾氣好的男生，但是后來發(fā)現(xiàn)有時候比較幼稚，擔(dān)不起責(zé)任；

　　以前她覺得你霸道總裁，有被保護(hù)的感覺，但是后來發(fā)現(xiàn)你脾氣暴躁，還大男子主義。

　　有些缺點可能她選擇了忍讓，但是在忍無可忍的時候，她也會爆發(fā)，然后跟你分手。

二、女朋友不愛了怎么挽回

1、重塑吸引力

　　針對新鮮感缺失最重要就是重新塑造自己的吸引力，讓女朋友重新喜歡上彼此。可以r從女朋友在意的地方開始通過朋友圈或者聊天展示。

　　如果她覺得你邋遢，不運動，那您就在朋友圈展示自己每天早起跑步、健身鍛煉的照片；

　　如果她覺得你幼稚，那你就都學(xué)會獨立思考，通過聊天展示自己的成熟、穩(wěn)重；

　　如果她覺得你脾氣大，那你學(xué)習(xí)好一些控制情緒的課程，順便把筆記分享到朋友圈。

　　展示的過程要注意一個問題，女朋友看到你的改變后可能并不會直接給你回饋，所以你要耐住性子。相信我，女朋友會看到你的改變，但是在接受這件事時一定需要一段時間。

2、提高共情力

　　你不明白女朋友的心理，還多時候都是你無法跟女朋友共情。你總是習(xí)慣的站自己的角度思考問題。如果你想改變女朋友的態(tài)度就要先學(xué)會站在女朋友的角度思考問題。比如：做這件事會給女朋友造成什么樣的傷害；如果是你，面對這樣的事情你會怎么做。

　　嚴(yán)于律已，寬以待人。你可以對自己嚴(yán)格，但是對別人要學(xué)會寬容一點。遇到事情，先別著急發(fā)表意見和批評別人，而是先學(xué)著理解女朋友的難處。

　　總結(jié)：女朋友不愛了選擇分手，挽回的方法得根據(jù)自己的實際情況來，找專業(yè)的老師為你指導(dǎo)，而不是說你網(wǎng)上隨便找?guī)灼恼驴纯淳托辛恕?/p>