分手后，你是否給前女友發了一大段求復合的句子，卻只得來前女友回復一個“嗯”字，或者前女友根本就沒回復你？和女朋友分手挽回最有效說話方式是怎么樣的呢？答案是聊天的氛圍，給前女友營造一個舒適無壓力的聊天壞境，才能進一步引入挽回目的。

一、分手挽回應該什么時候發消息

1、你們斷聯過

　　什么時候發消息要看你們是否斷聯過，如果斷聯過，你會發現你們不再無話不說，前女友生活上的細節，你也無從得知，你也許只能看看前女友的朋友圈，通過朋友知道一些消息。

　　在這種情況下，一開始聊天不要太激進，先從一個普通朋友的身份進入，也不要過多地暴露自己的情感需求。

　　可以通過前女友回復你的頻率和時間，來判斷前女友對你的態度，一般斷聯過的情侶，大多分手的時候不太愉快，甚至很尷尬。因此分手后挽回這一步很關鍵，試探她的態度，看能不能進行下一步的挽回。

　　比如你問她：“最近過的怎么樣？”，可能前女友回復你：“就那樣，或者我過的好著呢。”只要前女友肯回復你，就說明不排斥你，你就可以嘗試進一步地試探。

　　斷聯后挽回，上面遵守的這些原則實際上是為了先打破陌生感，下一步就是突破普通朋友，化解之前的矛盾，慢慢讓前女友信任你。

　　陌生感打破后，可能雙方就不會那么尷尬了，這個時候雙方都沒有道破，其實都知道是要挽回自己了，這個時候把握聊天的度就很重要。

2、你們沒斷聯過

　　沒有斷聯的分手，不會像斷聯后態度那么冷淡，這個時候挽回關鍵是展現你的價值。

　　實際就是幫助前女友解決一些問題，當她生活或者工作上遇到一些困難，特別是她自己應付不來的時候，你這時候的出場就是自帶光環的。

　　也不是說你要每天找前女友，問有沒有什么幫忙的，這你不就成跟蹤狂了嗎？你需要有點眼力勁，主動去觀察，讓身邊的朋友幫忙也可以。

　　因為你們沒有經歷過斷聯的冷靜期，容易被感情支配，頻繁地找前女友，這樣反而會讓前女友覺得討厭，如果前女友頻繁地找你，那就不一樣了。

二、挽回應該怎樣開場

　　分手后想挽回，正確的聊天開場方式應該是很自然的問候前女友，并且讓前女友感到你已經接受了分手這件事,聊天只是出于普通朋友之間的問候和關心。

　　降低前女友對你的心理防備，制造輕松的聊天氛圍。

　　分手后第一次開啟聊天，可以用這兩種方法。

　　回憶聊天法：也就是利用你們之間過往的經歷去建立你們的關系，不要選取一些悲傷的回憶，盡量保持輕松愉悅，幽默感也很加分。

　　刺激前女友被需要的感覺：也就是你可以裝作很多不懂，向前女友尋求建議。比如，最近跟朋友學習做意面，你是行家，有什么需要注意的嗎？這個話題的選擇要是她擅長的領域，能讓她綻放個人魅力。

三、挽回的聊天頻率

　　理想的聊天是每天都有聯系，能夠互道晚安。現實中只能慢慢來不要心急。

　　我的建議是剛開始的時候三四天聯系一次，可以借鑒三三聊天法，也就是每隔三天聯系她一次，每次說三句話。

　　說的太多會讓前女友產生壓力，這樣的聊天頻率會讓前女友覺得在意自己，也不至于太過。

　　當然這種方法不是每種情況都適用，可以根據前女友回復你的頻率調整，愿意跟你聊天可以一兩天發一次消息，情況不太樂觀可以五六天一周。

　　也可以采用引導式聊天法，也就是可以話題轉移，可以利用前女友的好奇心，比如前任是個半次元，你可以跟她說，最近有個展子，預熱做的很吸引人，要不要去看一下。

　　不要總是用爛大街的開場白：“最近過的好嗎？我過的并不好。”

　　這實際上是對前女友的一種情感施壓，會讓前女友有壓迫感，而且你們已經分手了，你過得不好為什么還要說給我聽？前女友會產生這樣的憤慨，是很不討喜的聊天方式。

　　前面鋪墊了這么多手挽回最有效說話方式，無非就是挽回前女友，那解決了你們的聊天問題，你們現在已經能夠有很好的聊天互動之后，接下來你就應該想辦法重建吸引，再次約她出來見面了。