如果你做了什么讓女朋友失望的事，或者你女朋友子啊這段感情里看不到希望，或者你女朋友在吵架的時(shí)候一氣之下想分手……這些情況都會(huì)導(dǎo)致女朋友主動(dòng)和你提分手的。那如果女朋友提分手但是我不想分該怎么挽回呢？下面就給大家分享幾個(gè)具體的挽回方法：

女朋友提分手怎么挽回

1、不升級(jí)惡化關(guān)系，給關(guān)系留有后路

　　你女朋友只是剛和你提分手，實(shí)際情況是你們還沒分。你現(xiàn)在該做的不是怨天尤人或死纏爛打，你需要把上面兩點(diǎn)把握好，或許這個(gè)手就不一定能分，就算暫時(shí)的分了，也不會(huì)分的那么徹底（依然有很大希望復(fù)合。）

2、停止做損人不利己的事情

　　就算是你女朋友真的想分手，但是在這個(gè)階段如果她挑不出來你的問題，她自己內(nèi)心就要背負(fù)著罪惡感。那么為了消除她內(nèi)心的罪責(zé)感，她就會(huì)在你身上挑剔，找問題，以此當(dāng)分手的理由。這個(gè)時(shí)候如果你去糾纏她，瘋狂的暴露需求感的時(shí)候，她就能以你“太粘人、太煩人為借口，更強(qiáng)烈的想和你分手，你在不斷懇求的過程中，反而變成了她加倍確定要離開的理由。

　　所以，女朋友提分手想要挽回就要停止這種不利己的事情，這也是為什么我經(jīng)常告訴挽回方哪怕你很難受，但相對(duì)的保持鎮(zhèn)定是有好處的。

3、分析你們之間的問題和矛盾

　　由于你們還不是正式分手，所以你要抓緊時(shí)間盡快進(jìn)行復(fù)盤。分析你們之間的問題和矛盾，導(dǎo)致你女朋友提分手的直接原因和根本原因；你們之前影響多次吵架的幾個(gè)重要因素；你們?nèi)粘５姆窒砗拖嗵幠Ｊ揭约伴_始在一起的時(shí)候的原因分析。

　　有了這幾個(gè)點(diǎn)，你就可以快速抓住彼此的需求和真實(shí)的想要調(diào)整的地方（比如吵架時(shí)候就能真實(shí)的顯示對(duì)方的心態(tài)和意圖），就可以從這些方面著手。

4、調(diào)整心態(tài)進(jìn)入挽回模式

　　在這段時(shí)間，如果你女朋友提了分手但沒公開的話，你就默認(rèn)鬧矛盾模式，不把自己置于‘被分手’的狼狽狀態(tài)下開始發(fā)那些悲傷的狀態(tài)。

　　如果你女朋友發(fā)了什么悲傷的歌曲，也不要接招。你要反其道，比如過一兩個(gè)小時(shí)發(fā)幾張和朋友聚會(huì)開心的高質(zhì)量的照片或自拍等等。讓她覺得你好像沒有被她的情緒所影響和帶動(dòng)，從心態(tài)上就贏了。

　　一般來說，這個(gè)階段的男生往往不知所措，對(duì)方說什么就只能被動(dòng)接招。可是你現(xiàn)在要立馬換個(gè)心態(tài)。就算我們做不到但需要表現(xiàn)出來我們是做到的，即不要因?qū)Ψ降呐e動(dòng)和態(tài)度患得患失，但可以從對(duì)方的舉動(dòng)中即可做出應(yīng)對(duì)的判斷，并付出行動(dòng)。

　　然后，再根據(jù)第一階段的針對(duì)沖動(dòng)分手，要增加一些‘后悔因素’。不是真的你去刺激她，而是給關(guān)系一切她預(yù)計(jì)外或狀況外的情況，讓她變得不想離開關(guān)系，覺得失去你很可能她日后會(huì)后悔。