吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但當吵架進入尷尬局面時，很多人會感到無話可說。這種尷尬局面可能讓你感到困惑和沮喪，但是通過一些方法和技巧，你可以應對這種局面，并與女友重新建立聯(lián)系。

1. 冷靜下來

在吵架過程中，雙方情緒都可能變得激動和沖動。為了避免進一步升級爭吵，你需要冷靜下來。停下來深呼吸幾次，放松身體和思緒。這樣做可以幫助你恢復理智，更好地處理當前的局面。

2. 傾聽對方

當你冷靜下來后，試著傾聽對方的觀點和意見。不要打斷她，而是給予她足夠的時間表達自己的想法。認真傾聽對方可以讓她感到被重視和理解，也有助于緩解緊張氣氛。

3. 表達自己的感受

在傾聽對方后，輪到你表達自己的感受。用溫和的語氣表達你的觀點，避免使用攻擊性的言辭。告訴她你的感受和想法，讓她了解你的立場。

4. 尋找共同點

當吵架進入僵局時，尋找共同點是重建聯(lián)系的關鍵。回顧一下你們之間的共同愛好、價值觀或目標，并試著將對話引導到這些方面。通過找到共同點，你可以重新建立起互相理解和支持的基礎。

5. 提出解決方案

吵架往往是因為雙方有不同的意見和需求。在尷尬局面中，提出解決方案可以幫助你們擺脫僵局。與女友一起探討如何解決問題，并尋找一個雙方都能接受的妥協(xié)方案。

6. 避免過度道歉

在吵架后，很多人會過度道歉以緩解尷尬。然而，頻繁地道歉可能會讓對方覺得你沒有真正認識到問題的嚴重性，或者只是為了結束爭吵而道歉。適度地道歉是必要的，但不要過度使用。

7. 給予時間和空間

有時候，吵架后雙方都需要一些時間和空間來冷靜下來。如果你們兩個都感到尷尬或沮喪，那么給彼此一些時間和空間來平復情緒是很重要的。在這段時間里，你可以思考問題的根源，并找到更好的解決辦法。

8. 尋求第三者幫助

如果你們無法自行解決問題，那么尋求第三者的幫助可能是一個好主意。這個第三者可以是你們共同信任的朋友、家人或專業(yè)咨詢師。他們可以提供客觀的觀點和建議，幫助你們找到解決問題的方法。

在吵架進入尷尬局面時，保持冷靜、傾聽對方、表達自己的感受、尋找共同點、提出解決方案、適度道歉、給予時間和空間以及尋求第三者幫助都是應對的有效方法。通過這些方法，你可以與女友重新建立聯(lián)系，并共同解決問題。