吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是怎樣讓女朋友在吵架后能夠體諒自己，理解自己的立場和想法呢？下面將從幾個方面給出建議。

1. 坦誠溝通

在吵架后，首先要做的就是坦誠地與女朋友進行溝通。不要回避問題或者逃避責任，而是應該勇敢地面對自己的錯誤，并且向女朋友道歉。同時，也要傾聽女朋友的意見和感受，尊重她的觀點。通過坦誠的溝通，可以增進彼此之間的理解和信任。

2. 關心體貼

在吵架后，女朋友可能會感到傷心或者失望。這時候，作為男友應該表現出關心和體貼。可以主動詢問女朋友是否需要幫助或者安慰，并且提供適當的支持。例如，可以為她泡一杯熱茶、陪她散步或者給她一個擁抱。通過關心體貼，可以讓女朋友感受到你的愛和關懷。

3. 反思自省

吵架后，男友應該反思自己的行為和言辭是否得當。如果發現自己確實有過錯，就要及時認識到并且改正。同時，也要反思自己的情緒管理能力和溝通技巧是否需要提升。通過反思自省，可以幫助男友更好地處理吵架問題，并且避免類似的情況再次發生。

4. 給予時間和空間

在吵架后，女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜下來。男友應該尊重她的需求，并且給予她足夠的時間和空間。不要強行去解決問題或者追問她的感受，而是等待合適的時機再進行溝通。通過給予時間和空間，可以讓女朋友更好地處理自己的情緒，并且重新審視問題。

5. 用行動證明

除了口頭上的道歉和承諾外，男友還應該通過行動來證明自己的改變。例如，可以主動做一些女朋友喜歡的事情、關心她的家人或者朋友、積極參與到共同的生活中等等。通過用行動證明，可以讓女朋友看到你的努力和改變，并且更加體諒你。

6. 建立良好的溝通習慣

吵架后，男友應該與女朋友一起建立良好的溝通習慣。可以定期進行情感交流，分享彼此的想法和感受。同時，也要學會傾聽和尊重對方的意見，避免爭吵和沖突。通過建立良好的溝通習慣，可以增進彼此之間的理解和信任，減少吵架的發生。

在吵架后讓女朋友體諒自己并不是一件容易的事情，但是通過坦誠溝通、關心體貼、反思自省、給予時間和空間、用行動證明以及建立良好的溝通習慣等方法，男友可以逐漸贏得女朋友的理解和支持。最重要的是，要真心實意地對待女朋友，并且愿意為了她們而改變和成長。