吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是吵架后如何讓女朋友有愧疚感并重新和好呢？下面將從幾個方面給出建議。

1. 反思自己的錯誤

在吵架過后，首先要反思自己是否有做錯什么。回想一下爭吵的原因，分析自己是否言辭過激、態度不當或者忽視了對方的感受。如果發現自己確實有過錯，就應該主動承認并向女朋友道歉。

道歉時要真誠地表達自己的內心想法，說明自己意識到了錯誤，并且保證以后會改正。同時，也要注意語氣和表情，盡量展示出真誠和悔意。

2. 給予空間和時間

在道歉之后，給女朋友一些空間和時間來冷靜思考。吵架可能會讓她感到傷心、生氣或失望，需要一段時間來平復情緒。此時，你可以主動提出給她一些私人空間，讓她有時間獨處或與朋友傾訴。

同時，你也要尊重她的決定，不要過于追問或打擾她。讓她感受到你的關心和理解，這樣她會更加意識到自己對你的重要性，并產生愧疚感。

3. 表現出改變

在吵架后，通過行動來證明自己的改變是非常重要的。女朋友希望看到你真正地付諸行動，而不僅僅是口頭上的道歉。你可以主動做一些以前從未做過的事情，比如幫忙做家務、關心她的工作或學習等。

此外，還可以通過改善自己的缺點來展示改變。如果你之前有個性上的問題，比如脾氣暴躁或者不夠細心體貼，那么就努力克服這些問題，并向女朋友展示出自己的進步。

4. 用行動彌補過錯

除了改變自己的行為方式外，還可以通過一些實際行動來彌補過錯。例如，如果爭吵是因為你忽視了她的感受，那么可以主動安排一個浪漫的約會來表達歉意。

另外，你還可以送她一份特別的禮物，或者為她準備一個驚喜。這些行動都能夠讓女朋友感受到你的用心和努力，從而產生愧疚感，并且更加珍惜你們之間的關系。

5. 坦誠溝通

最后，吵架過后要進行坦誠的溝通。在冷靜下來之后，你可以與女朋友坐下來好好談一談，分享彼此的感受和想法。通過傾聽對方的意見和需求，你可以更好地理解她，并且找到解決問題的方法。

同時，在溝通中也要表達自己的觀點和感受，但要注意語氣和方式。避免再次引發爭吵，而是以理性和平和的態度來交流。這樣的溝通有助于增進彼此之間的理解和信任，讓女朋友更加意識到自己在吵架中的過錯。

在吵架過后讓女朋友有愧疚感并不是通過強制或施壓來實現的，而是通過自身的改變和真誠的行動來打動她的心。只有真正地反思自己的錯誤、給予對方空間和時間、展示出改變并用行動彌補過錯，以及進行坦誠的溝通，才能夠讓女朋友重新意識到自己的過錯，并產生愧疚感。