80后女朋友吵架怎么辦

1. 保持冷靜

當(dāng)你的80后女朋友和你發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，首先要做的是保持冷靜。情緒激動(dòng)只會(huì)加劇矛盾，讓問題變得更加復(fù)雜。盡量控制自己的情緒，不要輕易發(fā)火或說出傷人的話。

如果你感到憤怒或沮喪，可以暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，找一個(gè)安靜的地方冷靜下來。深呼吸幾次，放松身心，讓自己恢復(fù)平靜。

2. 傾聽對(duì)方

在解決爭(zhēng)吵時(shí)，傾聽對(duì)方是非常重要的一步。給予對(duì)方足夠的空間和時(shí)間表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感。不要打斷她的發(fā)言，也不要試圖駁斥她的觀點(diǎn)。

通過傾聽，你可以更好地理解她的想法和感受，并從中找到解決問題的線索。同時(shí)，傾聽也是對(duì)她的尊重和關(guān)心的表現(xiàn)，能夠緩解她的情緒。

3. 表達(dá)自己

在傾聽對(duì)方之后，輪到你表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受了。但是要注意方式和語氣，避免使用攻擊性的言辭或指責(zé)對(duì)方。

可以用“我覺得”、“我認(rèn)為”等詞語開頭，表達(dá)自己的看法，并解釋為什么會(huì)有這樣的想法。同時(shí)，也要盡量客觀地描述事實(shí)，不要夸大或歪曲事實(shí)。

4. 尋找共同點(diǎn)

當(dāng)你們各自表達(dá)完觀點(diǎn)后，可以試著尋找共同點(diǎn)。即使在爭(zhēng)吵中，也很可能存在一些共同的利益或目標(biāo)。通過找到共同點(diǎn)，可以建立起合作和解決問題的基礎(chǔ)。

可以問問她：“我們是否有相同的目標(biāo)？”、“我們是否都希望問題得到解決？”等等。通過這種方式，可以讓雙方重新關(guān)注問題本身，而不是彼此之間的爭(zhēng)執(zhí)。

5. 尋求妥協(xié)

在找到共同點(diǎn)之后，雙方可以開始尋求妥協(xié)的辦法。妥協(xié)并不意味著放棄自己的立場(chǎng)，而是在雙方利益之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

可以嘗試提出一些解決方案，并讓對(duì)方也提出自己的建議。通過交流和協(xié)商，找到一個(gè)雙方都能接受的解決辦法。

6. 學(xué)會(huì)道歉

如果你在爭(zhēng)吵中做錯(cuò)了什么，不要害怕承認(rèn)錯(cuò)誤并向?qū)Ψ降狼浮５狼甘切迯?fù)關(guān)系的重要一步，能夠表達(dá)你的誠(chéng)意和愿意改變的決心。

當(dāng)然，道歉也要真誠(chéng)而坦率，不要虛情假意或敷衍了事。同時(shí)，也要接受對(duì)方的道歉，給予彼此一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)。

7. 尋求外部幫助

如果你們無法自行解決問題，可以考慮尋求外部幫助。可以找一位公正的第三方來介入，如家人、朋友或?qū)I(yè)咨詢師。

第三方可以提供客觀的觀點(diǎn)和建議，并幫助你們找到解決問題的方法。同時(shí)，他們也可以起到緩和氣氛和調(diào)節(jié)矛盾的作用。

在80后女朋友吵架時(shí)，保持冷靜、傾聽對(duì)方、表達(dá)自己、尋找共同點(diǎn)、尋求妥協(xié)、學(xué)會(huì)道歉以及尋求外部幫助是解決問題的關(guān)鍵步驟。通過有效的溝通和合作，你們可以化解矛盾，重建良好的關(guān)系。