也許年輕夫妻之間能夠床頭吵架床尾和，因?yàn)榻Y(jié)婚的新鮮勁兒還在，彼此之間也沒(méi)經(jīng)歷那么多的柴米油鹽，吵架的事兒都是小事，所以很容易和好。但是對(duì)于中年夫妻來(lái)說(shuō)，感情早已被生活所磨滅，吵架之后很難和解。但日子還是要過(guò)下去的，下面說(shuō)說(shuō)中年夫妻吵架怎么化解矛盾？

一、學(xué)會(huì)道歉

　　其實(shí)不管是哪對(duì)中年夫妻，都有吵架的時(shí)候，都會(huì)累積矛盾，這個(gè)很正常。但關(guān)鍵是有的中年夫妻盡管結(jié)婚很久了，還是學(xué)不會(huì)主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)道歉。其實(shí)很多中年夫妻有一些陳年舊賬，比如某件事你侮辱了我、傷害了我，至今也沒(méi)有一個(gè)好的道歉的態(tài)度。你應(yīng)該對(duì)我道個(gè)歉，我這么多年的怨氣應(yīng)該宣泄出來(lái)了。一方很想收到道歉，而另一方死活不道歉，這股氣就一直卡著。有時(shí)候中年夫妻吵架之后就要學(xué)會(huì)道歉，化解矛盾也就是一句話的事兒。

二、說(shuō)出自己的需求

　　有的中年夫妻，覺(jué)得對(duì)方的做法不能讓自己稱(chēng)心如意，比如回到家了看到對(duì)方還窩在沙發(fā)玩手機(jī)，沒(méi)有做飯的打算，自己當(dāng)然可能心里不舒服，就別再心里難受，累積到一定地步就開(kāi)始吵架。其實(shí)在婚姻生活中大多數(shù)時(shí)候?qū)Ψ經(jīng)]有讓你稱(chēng)心如意，不是他們不想，也不是他們不愿意和不在乎你。而是他們不懂、不會(huì)、他們不知道，所以我們要學(xué)會(huì)去說(shuō)、去表達(dá)、去教他們，這樣對(duì)方才會(huì)知道你的需求，才會(huì)做出讓你滿意的事情。

三、不要抱著情緒溝通

　　很多中年夫妻之所以不能坐下來(lái)好好溝通，而是以吵架結(jié)尾，根本原因在于他們抱著情緒去溝通。試想一下，當(dāng)我們感到無(wú)法溝通時(shí)，可能是因?yàn)椋耗惆驯磉_(dá)對(duì)對(duì)方的不滿、憤怒、抱怨、發(fā)泄和指責(zé)當(dāng)作了溝通，事實(shí)上帶著情緒的溝通都是無(wú)效溝通。是沒(méi)有溝通效果的，這不是溝通是指責(zé)、抱怨。那么雙方就會(huì)越溝通越氣憤，最后發(fā)展到爭(zhēng)吵，吵架的地步，事情也得不到很好的解決。

四、相互退一步

　　愛(ài)爭(zhēng)吵的中年夫妻一般都有一種輸贏心理，他們就想在吵架當(dāng)中證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的，他們總是會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)都是對(duì)方的。他們不明白夫妻中任何一方輸了，其實(shí)是他們兩個(gè)人都輸了。你們兩人是連在一起的，你們兩人是同為一體的，而吵架只會(huì)讓你們兩敗俱傷。有時(shí)候相互之間退一步，看似是輸了，其實(shí)才是贏了。

　　中年夫妻吵架怎么化解矛盾？其實(shí)需要雙方都多多體諒對(duì)方，對(duì)和對(duì)方說(shuō)出內(nèi)心的想法，兩個(gè)人心平氣和的坐下來(lái)好好談，沒(méi)有什么矛盾是解決不了的。而吵架，永遠(yuǎn)解決不了問(wèn)題。