吵架時搶奪女友手機是一種不負責任和不尊重對方的行為，這種行為可能會導致更大的矛盾和傷害。在處理這種情況時，我們應該保持冷靜和理智，并采取適當的措施來解決問題。

1. 理解對方的情緒

在吵架時，雙方都可能因為情緒激動而做出一些沖動的舉動。搶奪女友手機可能是因為憤怒、嫉妒或不信任等原因。然而，我們應該試著理解對方的情緒，并嘗試從對方的角度看待問題。這樣可以幫助我們更好地處理爭吵，并找到解決問題的方法。

2. 保持冷靜和理智

當發生爭吵并出現搶奪手機的情況時，我們必須保持冷靜和理智。沖動的行為只會加劇矛盾，并使問題變得更加復雜。我們可以通過深呼吸、暫時離開現場或尋求他人幫助來幫助自己保持冷靜。只有在冷靜的狀態下，我們才能更好地處理問題。

3. 溝通和傾聽

在解決爭吵時，溝通和傾聽是非常重要的。我們應該盡量避免互相指責和攻擊對方，而是試著理解對方的觀點和感受。通過積極傾聽對方的意見，并表達自己的想法，我們可以建立起有效的溝通渠道，從而找到解決問題的方法。

4. 尋求第三方幫助

如果爭吵無法得到有效解決，我們可以考慮尋求第三方的幫助。這可以是一個共同信任的朋友、家庭成員或專業咨詢師。第三方的介入可以提供客觀的觀點和建議，幫助我們更好地理解問題，并找到解決問題的方法。

5. 建立互相尊重和信任

最重要的是，在處理搶奪手機的情況后，我們應該努力建立互相尊重和信任的關系。這需要時間和努力，但是只有通過互相尊重和信任，我們才能建立穩定和健康的戀愛關系。

在處理吵架時搶奪女友手機的情況時，我們應該保持冷靜和理智，并嘗試理解對方的情緒。通過溝通和傾聽，尋求第三方幫助，并建立互相尊重和信任的關系，我們可以更好地解決問題，并促進戀愛關系的健康發展。