戀愛中的冷暴力雖然沒有像肢體暴力那樣去傷害對方，但實質上，它會給對方精神和心理上帶來侵犯和傷害，這樣的傷害絕對不輸肢體暴力，甚至更可怕。

一、冷暴力有多可怕

　　有冷暴力的人大多數有孤僻傾向或者有強烈的自卑感，自我保護意識很強，他們遇到困境，總是想到用時間消磨掉一切，用冷暴力去解決這些問題。

　　如果跟一個人每天在一起，每天重復著相同的事情，度過了新鮮期，也就喪失了激情。慢慢的你們就會變成相互控制，相互厭惡，這時候對方就會總想著如何擺脫你的這種精神上的束縛，給自己一個理想的空間。遇到問題就習慣用冷暴力解決。

　　最常見形式就是遇到問題總想著逃避，不去正面爭吵;選擇沉默并且無視你的存在，選擇把問題都積攢下來，不想拿出更多的精力去處理這些感情上的問題。

　　問題也會會隨著時間的增長給對方造成不可挽回的損傷!

二、戀愛中的冷暴力如何解決

　　雖然戀愛中的冷暴力有時候并不是人為故意造成，而是下意識的行為，可能是小時候與原生家庭有一點關聯的，久而久之養成的一種習慣，一遇到類似的事情就會潛意識里反應出來的動作。就好像跟父母鬧脾氣，就不理他們了，等著父母發現了來哄你。所以這時候你可以坐下來好好跟對象談談，冷處理會讓你內心很難受，希望有矛盾了可以說出來，雙方共同解決。

　　還有一種情況就是當你計劃著對方的未來，而對方的未來中沒有你，長期處在這種狀態下，就會讓你開始依賴對方，但是你的這種行為，在對方的眼中，就是一種變形的壓力。所以對方為了逃避這種壓力就會選擇以冷暴力來對待你。

　　以此來逼著你選擇跟自己分手，因為這樣對方就可以逃避責任，把所有的問題都歸咎到你的身上。

　　所以，在戀愛中遭遇冷暴力分手時：首先我們要擺平自己的心態，不能在溝通的時候一開口就是質問、指責的憤怒語氣。

　　而是要平復自己的心情，站在中立的角度，不僅是剖析自己的缺點，也要表現出更好的處理方式，讓對方感受到你是真誠，想要解決這個問題。

　　然后還要主動的跟對方保持距離，讓對方產生一種無法掌控你的感覺，只有這樣，對方才會覺得之前駕馭感情的感受，是一種錯覺。

　　對方就會為了證實這件事，主動解除冷暴力。