不管感情再好的情侶都有發生爭吵的時候，而有些人會因為爭吵讓感情升溫，而有些人卻越吵感情越差，追其原因是因為大家不會爭吵!今天小編來教大家情侶爭吵后該怎么解決問題，前排坐好，上課了。

　　不知道大家有沒有這樣的感覺，就是不管你怎么說，對方都不能理解你的意思，讓你很無語，然后就不知道到底應該怎么辦了，其實這里有一個很容易被大家忽略的問題，那就是：

　　很多人都覺得，把自己的想法全部盡可能多的說出來，那么對方就更能理解一點。但實際上并不是說得越多，對方越能明白。

　　有時語言運用不懂，溝通效果可能更差。有時，你覺得對方不理解你，有可能時你沒有有效地表達自己。

　　很多可能都不太會表達自己的負面情緒，當他們表達自己的負面情緒時，會變成嘮叨和埋怨。

　　如果對方不愿意聽你嘮叨，那么他聽進去的信息就會很有限。對方可能會選擇性失聰，把你的話當成耳旁風，放空。

　　每個人都有防御心理，通常很難有人會立即接受自己錯了，這之后，很多話他基本就聽不進去了。

　　當兩個人不愉快的時候，應該怎么表達呢?

　　有心理學家調查過家庭內的沖突，發現家人對彼此的需要：

　　基本就兩句話：我希望你向我說一聲謝謝，我希望你向我說一聲對不起。

　　所以，發生爭吵時，與其長篇大論，不如簡單地表達，我需要你的感謝，我需要你的道歉。

　　如果對方說了一句很傷人的話。

　　你這樣說，我很難受，希望你對我說對不起。如果你下次你還對我這么說，我會立即走掉。

　　難受是你的感受，希望是你期待對方怎么做，如果是你告訴對方繼續這么做的后果。

　　三兩句話說出自己的感受，怎么做自己會感覺好一些，就可以了。

　　鍛煉出三句話之內，把自己的感覺表達清楚。

　　你和家人的沖突就會明顯減少，雖然這種表達并不容易，如此坦誠地說出自己的負面情緒的確有點難，有效表達就是一個不斷練習的行為。

　　很多家庭小事都可以用來練習，如果談論小時都能夠簡明扼要，那么以后談論別的事就更容易得心應手了。