很多男生由于沒有戀愛經(jīng)驗(yàn)，自己也不夠自信，又不了解女生的心理，敏感又多疑，最終因?yàn)榉N種的不信任累積矛盾爆發(fā)，落的個(gè)被分手的結(jié)局。這種情況其實(shí)感情是沒問題的，只是誤會(huì)也需要接觸，那這種因?yàn)椴恍湃闻笥褜?dǎo)致分手怎么挽回呢？

一、建立自信感

　　很多男生越是在乎一段感覺就越是容易在乎過頭，有點(diǎn)疑神疑鬼。特別是對(duì)于沒有什么戀愛經(jīng)歷的男生來說，不懂兩性相處之道，覺得對(duì)方是你女朋友你就有權(quán)去指手畫腳，這種情況下其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn)，建議適當(dāng)拓展自己的朋友圈，增強(qiáng)人際交流，從中獲得自信。最重要的是男人要有自己的事業(yè)。

　　愛情雖然很重要，但沒有你想象的那么重要。別看的太重太重，也不要有完美主義傾向。講的嚴(yán)重一點(diǎn)，只要你女朋友沒有給你戴原諒帽，那都是值得你信任的。而且如果你相信自己的眼光，你的女友就不是那樣的人，你壓根就沒必要那么想。

二、適當(dāng)?shù)年P(guān)心女朋友

　　在戀愛過程中你愛她寵她，但不要失去自己在愛情中互相尊重，平等相待的原則。有時(shí)候你應(yīng)該多多關(guān)心和包容你的女友，給與信任，盡量不要管太多她的行蹤。話說回來，除非你24小時(shí)看著她，她都有各種機(jī)會(huì)出軌什么的。所以，你的不信任不僅沒用而且就是會(huì)給自己降分。適當(dāng)?shù)厍遗紶枂栆幌履闩熏F(xiàn)在在干嘛，在哪里，就可以了，點(diǎn)到為止。

　　不過話又說回來，如果你女朋友之前就因?yàn)槌鲕壏质至耍髞砟銈冇謴?fù)合，那這種情況下信任感其實(shí)是很難建立的。如果她愛你，她絕對(duì)不會(huì)背叛你。所以，信任是基石。雖然很難做到完全信任，但完全不信任的話，兩個(gè)人就沒必要在一起。

三、轉(zhuǎn)移自己的注意力

　　有的男生其實(shí)是閑得慌才會(huì)天天去查女朋友的崗，久而久之你女朋友也會(huì)覺得煩，覺得你不信任她。這種情況下建議你先轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做做自己的事情，有所提升也是好的。先冷靜一段時(shí)間，看看她的反應(yīng)，若她還很愛你，她會(huì)打電話找你的。你這時(shí)候要鎮(zhèn)定自若，愛情就像沙子，你抓得越緊沙子漏的越多。適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的事業(yè)啊，興趣愛好之類的。如果她真的還來找你，你就要好好把握了，千萬不要再犯同樣的錯(cuò)誤了。

　　信任其實(shí)都是相互的，如果你先不信任自己女朋友了，那她肯定會(huì)感到不舒服的，所以接下來的挽回也需要你去重新建立信任感。