分手后挽回女朋友的過程一定是痛苦的，相信很多人也給到你的建議是：斷聯。斷聯的過程一定也很痛苦，但是于此同時，更為關鍵的是如何冷處理后如何進行復聯。斷聯和冷凍的方式只是為了給你們的愛情做一個保鮮，以免因為過度的騷擾女朋友從而導致你們的感情繼續惡化。那女朋友分手不理我了怎么挽回呢？下面主要根據兩種情況去分開講：

一、不理你但未拉黑

　　如果分手之后女朋友之前還和你聯系，也沒拉黑你的微信、電話、qq等，這種情況其實很好辦，下面分3個方法教你怎么挽回：

　　1、邀約：比如：約會、看電影、吃飯、逛街、參加聚會等，這些像戀愛初期一樣建立深層次溝通的方式。這里的邀約不是直接告訴女朋友是否能夠復合，而是邀約女朋友進行進一步的接觸。

　　2、求助：求助跟女朋友工作有關的問題、修東西（電腦、電視、設置手機等）、給寵物看病、代收快遞等等。在復聯初期，要把握好求助的尺度，不要一上來就讓女朋友對你進行強度很高的投資，這是一點都不現實的。

　　3、借勢：例如：朋友生日挑什么環境舉行、送什么禮物好、節假日去哪里玩、生病、扭傷、劃傷各種傷了難受該怎么辦、車子不小心撞了、違反交通法則了怎么弄等等這些天時地利的條件，用來主動突破與女朋友聯系的一個點。借勢的理論指的是借用身邊可用的機會和資源，來找到與女朋友復聯的突破口。

二、不理你并把你拉黑

　　如果分手后你女朋友已經不和你聯系了，她甚至都已經拉黑了你的聯系方式，你想聯系她都沒辦法了這種情況想要挽回應該怎么辦呢？

　　其實遇到這種情況先不要慌，因為分手后女朋友不理你才正常，不然你們可能就不用分手了，挽回的第一步也是最重要的一步不是開始去發信息去各種找方法，而是先意識到已經分手了，接受分手的事實。很多人分手了還不斷打電話質問女朋友為什么不接電話，還像之前那樣的話是分手嗎？接受分手的事實，才能想辦法去挽回。

　　那么該如何挽回呢？不是一兩句話能說明白的。要知道為什么分手，每個人分手后的做法都不一樣，如果他是不理你，那么證明他對你情緒很大，內心對你有很多的情緒，那么就要先化解他的情緒，別的再說。

　　等她情緒傷對你沒那么排斥之后，你再想辦法去制造偶遇，讓朋友在她面前提起你之類的，讓她有重新接納你的可能。