在做了多年的咨詢中，我發現，很多夫妻關系惡劣的根本原因是因為兩個人不會溝通，然后一點一點的累積，到了最后不可收拾的地步，所以想要解決夫妻之間的問題，首先我們得學會溝通才行，今天小編就為大家帶來了關于夫妻溝通技巧的攻略，趕緊來一起來看看吧。

　　夫妻溝通技巧：多用“當你…我覺得…”交流。

　　舉例：

　　“當你”離開時，“我覺得”很想念你。

　　“當你”哭的時候，“我覺得”很挫折。

　　“當你”跌倒時，“我覺得”很緊張。

　　使用“當你”(做什么或說什么的時候)…我覺得…”的溝通方式是告訴你的伴侶，他(她)的行為給你的感受，這是很有用的交談技巧，因為用這種方式向對方解釋他的行為或言語對你造成影響時，較不會給對方帶來心理威脅，引起誤會和爭端。

　　這種溝通方式包括兩部分：

　　第1部分是描述事情發生的情景與伴侶的行為。

　　第2部分是表白自己的情緒反應與感受。

　　這種溝通方式的焦點不在于責怪對方引發這些情緒。

　　再來看看以下兩種交流方式，感覺一下。

　　(錯誤)用第二人稱交流。

　　1：

　　妻子：你應當早點把碗筷擺好，等著我把菜端上桌子。

　　老公：我們從來沒有準時開過飯，我怎么知道你何時做好菜?

　　妻子：你實在太不體貼了，我已經等你兩個小時了，你從來不考慮我的感受。

　　妻子：你怎么可以在我們講話講到一半就睡著，分明瞧不起我。

　　(正確)接下來我們用“當你……我覺得……來對話

　　1：

　　妻子：菜已經可以上桌而你還沒有把碗筷擺好時。我開始發慌，因為花了好多時間準備，如果菜涼了就不好吃了。

　　老公：很抱歉，我在打電話沒有注意到時間晚了，還好你及時叫我。

　　妻子：當我們講話講到一半你卻睡著，我覺得不被尊重。

　　點評：

　　當兩人使用第二人稱的溝通方式時，他們的對話很容易就演變成為怪罪。而當換成“當你…我覺得…”的溝通方式時，對方不但能明白你表達心里的感受，也能夠贏得對方的同情。

　　使用你應如何…的溝通方式，會讓對方覺得被批評，因而產生防衛與反擊。但是“當你…我覺得…”能促進溝通，更了解彼此，對方也叫樂意與你配合，接納你的意見!

　　以上就是小編今天為大家帶來的夫妻溝通技巧，學會了嗎?還是那句話光看可不行，一定要運用到生活中去哦，這樣才是真的有用。