情侶之間偶爾的矛盾和摩擦是很正常的事情，而此時如果不會溝通，很容易讓雙方的積怨越來越深，直至最后分手，那情侶之間如何正確的溝通，讓感情更好呢?

1.做好情緒管理

　　情侶之間想要正確的溝通，首先要做的就是管理好自己的情緒，不傳播負能量。當你內心郁悶，煩躁的時候學會控制自己的情緒，不以其他人為宣泄口。

　　當你的情緒處于失控邊緣時，不要做出任何決定，多使用“盡管……但是……”，多把注意力集中在一些積極美好的事情上來開導自己?；蛘哒f話之前，先思考三秒鐘，再決定這句話是不是應該說出口。

2.就事論事

　　有的人在戀愛關系里總是回避問題，比如說，有的男人面對女人的歇斯底里，會選擇逃避，甚至是無視，這是因為他們不愿意去面對沖突。

　　也有的人因為不想引起戀人的不開心，便會委屈自己滿足戀人，于是選擇回避沖突。

　　但是回避往往解決不了問題，最有效的辦法就是承認沖突，勇敢面對沖突。

　　其實，戀人之間有沖突不可怕，因為兩個獨立的個體建立關系后，都需要磨合。

　　承認兩個人之間存在著沖突，存在觀念上有所不同，這是理解的基礎。如果沒有理解，不承認個體差異，那肯定不會有健康或長久的關系。

　　吵架最忌諱的就是人身攻擊，這樣的語言不僅會傷害對方，還會給你們的吵架火上澆油，并且原來的問題也無法解決。

　　所以說，在吵架的時候，只能對當下引起矛盾的事情進行爭論和溝通，不要去翻舊賬，也不要涉及到其他的信息。

　　當你意識到吵架要變質的時候，腦子里想一下，你們爭吵的還是原來的內容嗎?

　　試著讓自己冷靜下來，把話題圍繞在當下問題上，才能更好的去解決問題，而不是制造更大的矛盾。

3.正確表達

　　懂得正確的表達自己的想法，是能夠讓彼此溝通更加順暢的正確方法。

　　例如男朋友在聚會上開玩笑懟你，讓你很生氣，男朋友來哄你的時候，你問“你錯哪了”，男朋友說“我哪都錯了”，這話的潛在含義就是他不知道自己錯哪了。

　　于是你更加生氣了，把他趕出家門，不接電話，不回消息，男朋友費盡心力后，無計可施，便不來哄你了。

　　而情商高的女人會怎么處理這種事情呢?

　　她會在聚會結束，跟男朋友兩人相處的時候說，“剛剛吃飯的時候，你說我又懶、脾氣又大，雖然是玩笑話，但當著朋友的面，我覺得很尷尬，這讓我感到很受傷?！?/p>

　　這句話讓男朋友知道你的想法，也知道了自己的行為給你造成的感受，

　　然后你可以說出自己的期待，“你以后不要這么不給我面子，好嘛”。

　　這里其實包含這樣一個話術：事件+情緒反應+建議(或解釋)。

　　即：

　　“當你__(你不喜歡他做或喜歡他做的事情)的時候，總是會讓我覺得__(你的感受)。所以下次___/我希望___(你想讓他如何做的事情)，可以嗎，親愛的?”

　　這個話術既能夠強化男朋友繼續做你喜歡的事情，又能減少他做你不喜歡的事情。

　　很多時候，女生總是愛讓男生猜自己的心思，有話不直接說。但猜來猜去，矛盾卻越來越大，懂得正確表達，才會讓你們之間的溝通更加的良好有效。

　　總有人問我，一段好的感情，好的婚姻要怎么去經營?

　　其實很簡單，就是要“好好說話”，你愿意包容和遷就，而他也懂得適可而止。

　　兩個人生活在一起，無法是你哄我，我哄你，好好跟對方說話，才能讓你們之間更加心意相通，讓幸福無處不在。

　　幸福的感情，需要好好對待那個愛你以及你愛的那個人。因為有愛，所以每句話都要好好說。