每個人都是會權衡利弊的生物，所謂包容和理解，不過是瞬時且階段性的善舉，所以情侶之間吵架是一件很正常的事情，那情侶之間該怎么才能避免吵架呢？

1.逆向體驗對方的感受

　　戀愛中最容易吵架的原因就是忽視了和對方的共情。

　　所以想要避免吵架，不妨在當我們控制不住自己的情緒時，多站在對方的角度去想想，自己的惡語相向，如果換成接收者是自己，那么會產生什么樣的情緒。

　　讓自己站在對方的角度上，去體驗對方的感受，與之當成共情，而不是繼續高密度的宣泄情緒，當我們能夠理解對方之后，自然能更加冷靜地去思考問題，減少吵架的發生。

2.聯想自己的相似體驗

　　每個人都有被誤解、被指責、被質疑的傷害，當我們情緒化的時候，不妨和以前的相似經歷進行聯想：

　　以往的經歷對自己造成什么傷害?

　　伴侶此時處于一種怎樣的壓力之中?

　　有沒有更好的方式去避免吵架?

　　這種聯想，就像是一根思想鏈條一樣，能夠讓你快速抽離出自己的負面情緒，重新審視當下的情感矛盾，也能更容易讓彼此冷靜下去了，尋找解決問題的方式而不是吵架。

3.學會自我察覺

　　在維持親密關系中，其中非常重要的一點在于——自我察覺。

　　不妨從細微之處，察覺到自己以前處事不合理的方式，并發生輕微的變動，在熟悉化的場景中，做出反差性的舉動。

　　比如你經常抱怨對方亂買東西，這次你不再像以前那樣抱怨和指責，不是諷刺和挖苦，而是溫和地表達自己需求。

　　當你能正確地表達自己需求時，對方自然也就會改變。

　　所以，想明白了么?

　　情侶之間的吵架，其本質上來自于雙方無能的愛。而當彼此學會了審視需求、合理互動、體驗共情，這種細微之處的成長，足以平息生活中瑣碎的矛盾，讓你們吵架的頻率變少，甚至完全避免吵架。