很多時候，面對去意已決的女朋友，男生們是想挽留都不知道如何挽留，害怕自己不恰當的挽留方式反而會把女朋友推得越來越遠。今天就來給大家講講怎么挽留女朋友不和我分手？

1、降低需求，以退為進

　　你放不下她，她心里都明白，只是你不能這么明確的表現出來，更不能讓她知道你離不開她。

　　比如：剛分手時，為了不讓她離開你，你會糾纏對方，苦苦哀求，甚至不惜發動身邊的親朋友好說服對方。

　　在這個過程中，你一直在從自己的角度思考，滿足自己的要求，看似你很愛對方，實則你一直都在強迫對方，所以她會不停地想要逃離你。如果你想挽留她，不是總想著自己，而是愿意站在對方的角度考慮問題，緩和你們之間的緊張關系，讓她慢慢對你降低戒備心。

2、轉移注意力，豐富自我生活

　　分手后，面對突然的失去，你的情感需求無法得到滿足，你會覺得離開對方很痛苦，甚至忍不住想要找對方。

　　其實這都是你內心的情感需求無法得到滿足導致的。你把全部的精力都放在了她身上，你全部的情感需求都來源于她，當她離開你時，你就會失去精神的支柱。

　　所以這時候，你要通過其他途徑來滿足自己精神需求，比如你的工作，跟朋友一起聚會，拓展新的愛好等等。這樣做的目的就是轉移你的注意力，讓你不再專注你們的感情。

3、主動道歉，理解女人內心的需求

　　女人最不喜歡的事就是聽你講道理，她們要的不是真相，而是你的態度。有時候她知道自己的錯誤，但是她就是不想承認罷了。

　　你主動跟他道歉她會在心理上感到被重視。女人口中的分手，大多是在有情緒的時候脫口而出的話，并不是有心跟你分手。如果你想挽回她就不能跟她講道理，把矛盾升級，而是用一種認錯的方式緩和你們之間的關系。只有道歉才會讓降低她心中的怒火，你挽回也會順利進行。

　　當然道歉不是讓你敷衍的說“我錯了”“想怎么讓我道歉，你說吧”，這樣的道歉只會加劇你們之間的矛盾。如果不知道怎么挽留女朋友，可以加我，把你們的具體情況告訴我，為你分析挽回女朋友，還能領取《戀愛小白秘籍》一份

4、做回朋友，重新建立感情

　　追求復合時我們要轉變思路，兩個人的關系不一定就是陌路或者情侶，不妨先做回朋友，劃清彼此的界限，讓感情回歸理性。

　　她愿意選擇跟你做朋友，說明她對你還有感情，可能她還想給你機會，看你以后會不會愿意為她做出改變。

　　一些人尋求復合時總想一步到位。然而你并不知道，復合不是單純的恢復你們之間的關系，而是修復你們之間的感情。只有建立了新的相處模式，你們的復合才會更進一步。

　　所以，如果你想和對方復合，最好的方式就是先跟對方做朋友，降低自己的需求，然后重新跟她建立感情，回溫關系。

5、塑造自我，針對性作出改變

　　兩個人一開始的喜歡靠的是吸引，你們能夠相愛說明你身上有她喜歡的優點。現在跟你分手，不是說你的優點沒有了，而是現在你的缺點多于優點。

　　所以你要重新塑造自我，根據她喜歡的方向做出改變。

　　比如：她喜歡浪漫成熟的男人，那么你就要學著讓自己變成一個懂得給別人驚喜的男人。

　　她不喜歡你脾氣大，控制不住自己的情緒，那么你可以學著讓自己情緒穩定一些。

　　以前你生活比較邋遢，不注重自己的形象，她對你不滿意，你可以學著搭配衣服，專注護膚，提升自己的品味。

　　她希望你有上進心，對你們的未來有一些規劃，你可以努力工作，把自己的未來規劃透露給她，讓她知道你愿意為你們的未來奮斗。

　　你要給她展示全新的自我，讓她覺得你真的愿意為她做出改變。她看到這些變化，對你的態度自然會發生改變。

6、減少聯系，不要過早暴露目的

　　分手后，你想念對方，其實對方也會想念你，只是她不愿意跟你說，她在壓抑自己的感情。如果你頻繁地聯系她，她反而會覺得你離不開她，他對你的態度會更糟糕。

　　那我們應該怎么辦？降低聯系的頻率，放大對方的需求感。你不要頻繁的的聯系她，比如：打電話、發信息，或者跟對方表達自己內心的想法。因為這樣的行為只會讓對方更加抵觸你，加劇離開你的速度。

7、需求幫助

　　很多人挽留女朋友容易犯以下這幾個錯誤：

　　1、過于悲觀，還沒開始挽留就覺得自己沒機會了；

　　2、沒有搞清分手的原因，就不停地糾纏對方；

　　3、不明所以跟對方道歉和對方承諾；

　　4、放下尊嚴，苦苦哀求對方；

　　5、用自殘的方式博取對方的同情；

　　6、到對方的單位找對方，不斷騷擾對方的生活；

　　7、發動身邊的親朋好友說服對方；

　　這樣的做法只會加速對方離開你的腳步，，再這樣下去，她可能會直接把你拉黑、刪除，甚至永遠都不想跟你復合。因為這些做法都很自私的行為，根本沒有解決問題，對方看不到你的改變不會輕易回來的。專業的事就要需求專業的人來解決，挽回導師有著多年的工作經驗，接觸過很多復合的人，如果確實挽留不了可以嘗試尋求我們的導師試試。