吵架是情侶之間難免會遇到的問題，而吵架后女朋友不理我更是讓人感到焦慮和困惑。面對這種情況，我們應該如何處理呢？下面將從幾個方面給出一些建議。

1. 冷靜下來

當女朋友不理你時，首先要做的就是冷靜下來。情緒激動只會加劇矛盾，無法解決問題。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。這樣才能有清晰的思維和正確的判斷。

2. 反思自己

吵架往往是雙方都有責任的，所以在女朋友不理你的時候，反思自己的言行是否有過激或冒犯對方。如果確實有過錯，及時向女朋友道歉，并表達自己的認識和改變的決心。

同時，也要反思自己在平時是否存在一些習慣或行為讓女朋友不滿意。如果有，可以主動進行調整和改進，以避免類似的矛盾再次發生。

3. 給予空間

當女朋友不理你時，可能是因為她需要一些時間和空間來冷靜思考。這個時候，你應該尊重她的感受，給予她足夠的空間。不要頻繁打擾或糾纏她，而是讓她有足夠的時間來處理自己的情緒。

同時，也可以利用這段時間好好反思自己和這段感情，思考問題出現的原因以及如何改進。只有通過自我反省和成長，才能更好地面對吵架和矛盾。

4. 主動溝通

在女朋友冷靜下來后，可以主動找機會與她進行溝通。但在溝通之前，要確保自己已經冷靜下來，并且有一個明確的目標。溝通時要坦誠、真誠地表達自己的想法和感受，同時也要傾聽女朋友的意見和想法。

在溝通過程中，要避免爭吵和指責，而是以解決問題為目標。共同尋找解決方案，并愿意做出妥協和改變。只有通過有效的溝通，才能增進彼此的理解和信任。

5. 重建信任

吵架后女朋友不理你可能是因為受到了傷害或失去了對你的信任。在溝通之后，要通過行動來重建這種信任。言出必行，做到自己承諾的事情，并且展現出真正的改變。

同時，也要給予女朋友足夠的安全感和關愛。多關心她的感受和需求，盡量滿足她的期待。只有通過時間和行動的積累，才能重新獲得女朋友的信任。

6. 學會包容和理解

吵架是情侶之間常見的矛盾，但并不代表感情就會破裂。學會包容和理解對方的不足，接納彼此的缺點和差異，是維持長久關系的重要因素。

當女朋友不理你時，要學會換位思考，設身處地地理解她的感受和想法。尊重對方的意見和決定，并愿意妥協和改變一些自己的觀念。只有通過相互包容和理解，才能建立起健康、穩定的感情基礎。

當女朋友不理你時，要冷靜下來，反思自己的問題，并給予對方足夠的空間。通過主動溝通和重建信任，學會包容和理解，才能處理好吵架后的關系。愛是需要經營和付出的，只有用心去經營，才能讓感情更加牢固。