跟女朋友吵架是一件讓人心情沮喪的事情，尤其是在朋友圈這個公開的平臺上如何表達自己的情緒，更需要謹慎處理。以下是我對于這個問題的一些建議。

1.冷靜思考

在發朋友圈之前，首先要冷靜下來，好好思考一下自己的感受和想法。不要被情緒左右，而是要理性地分析問題的原因和解決方法。這樣才能避免在朋友圈中做出過激或后悔的言論。

2.積極反思

與女朋友吵架后，我們應該積極反思自己的錯誤和不足之處。通過反思，我們可以更好地認識到自己的問題，并為以后的相處提供改進的方向。在朋友圈中分享這種積極反思的心態，會給人留下成熟和負責任的印象。

3.保持尊重

無論吵架的原因是什么，我們都應該保持對女朋友的尊重。在朋友圈中發泄情緒或指責對方是不明智的做法，只會讓事情變得更糟。相反，我們可以通過表達自己的內心感受和對未來的期望，來傳達我們對女朋友的尊重和關心。

4.尋求支持

吵架后，我們可能需要一些外界的支持和鼓勵。在朋友圈中，我們可以適度地尋求朋友們的安慰和建議。但是要注意不要過度依賴他人的意見，最終還是要靠自己和女朋友共同解決問題。

5.積極溝通

吵架之后，積極主動地與女朋友進行溝通是解決問題的關鍵。在朋友圈中，我們可以表達自己希望與女朋友坐下來好好談談的愿望，并表示愿意為了兩人的關系做出改變和妥協。這樣的積極態度會給人留下成熟和負責任的印象。

6.展示成長

吵架是一種成長的機會。在朋友圈中，我們可以分享自己從這次吵架中學到的東西，以及對于未來相處的期望和計劃。這樣的分享會讓人看到我們的成長和進步，也會給女朋友一種積極向上的信號。

7.私下解決

最后，無論在朋友圈中如何表達自己的情緒和想法，吵架的問題最終還是要在私下解決。朋友圈只是一個宣泄情緒和尋求支持的平臺，并不能真正解決問題。所以，在發朋友圈之前，一定要確保已經與女朋友進行了充分的溝通和協商。

跟女朋友吵架后在朋友圈中發泄情緒并不是一個明智的做法。相反，我們應該冷靜思考、積極反思、保持尊重、尋求支持、積極溝通、展示成長，并最終在私下解決問題。這樣才能更好地處理吵架帶來的困擾，同時也能夠維護好自己和女朋友之間的關系。