男友和女友吵架是一種常見的情感問題，而在這個過程中想起前女友更是讓人煩惱。然而，我們可以采取一些方法來處理這種情況，以保持健康的感情關系。

1. 沉下心來思考

當我們想起前女友時，首先要做的是沉下心來思考。我們需要問自己為什么會想起她，是否有什么特定的原因或觸發點。也許是因為當前的爭吵使我們感到不安，而前女友給了我們一種安全感。或者可能是因為我們對前任的某些特質或回憶產生了懷念之情。

通過深入思考，我們可以更好地理解自己的情感需求，并找到解決問題的方法。

2. 與伴侶進行坦誠溝通

當我們意識到自己想起前女友時，應該與伴侶進行坦誠溝通。告訴他們你的感受和困擾，并試圖一起找到解決辦法。這樣做可以增強彼此之間的信任和理解，避免誤解和猜疑。

同時，也要傾聽伴侶的感受和需求，共同努力改善關系。通過開放而坦誠的對話，我們可以更好地處理感情問題。

3. 專注于當前的關系

當我們想起前女友時，很容易陷入回憶和比較之中。然而，這種行為只會加劇我們與伴侶之間的緊張關系。

相反，我們應該專注于當前的關系，并盡力改善它。我們可以思考如何增進彼此的了解、信任和親密度。同時，也要珍惜眼前人，認識到每個人都是獨一無二的。

4. 尋求外部支持

有時候，我們可能需要尋求外部支持來處理感情問題。這可以是找一個親密的朋友或家人傾訴心聲，或者尋求專業咨詢師的幫助。

通過與他人分享自己的困擾，我們可以獲得不同的觀點和建議。這些外部支持可以幫助我們更好地理解自己和他人，并提供實用的解決方案。

5. 培養個人愛好和興趣

當我們想起前女友時，可能是因為我們在感情上感到空虛或不滿足。為了緩解這種情緒，我們可以培養個人愛好和興趣。

通過投入時間和精力去追求自己的激情和目標，我們可以提高自己的幸福感和滿足感。同時，這也有助于我們更好地理解自己，并發展出更健康的關系觀念。

6. 接受過去并放下

最重要的是，我們需要接受過去并放下。每個人都有過去的經歷和回憶，但它們不應該成為我們當前關系的負擔。

我們可以通過正視過去、學會寬容和釋放來放下對前女友的思念。只有當我們真正接受并放下過去時，才能全心全意地投入現在的關系。

當男友和女友吵架想起前女友時，我們可以通過沉下心來思考、與伴侶進行坦誠溝通、專注于當前的關系、尋求外部支持、培養個人愛好和興趣以及接受過去并放下來處理這些感情問題。這些方法將幫助我們保持健康的感情關系，并促進個人成長和幸福。