吵架是情侶之間難免會發(fā)生的事情，但如果吵架過程中受傷了，那就需要及時處理傷口并妥善解決問題。下面將從身體傷害和感情處理兩個方面給出一些建議。

1. 處理身體傷害

1.1 首先要冷靜下來，不要讓情緒影響判斷力。找到一個安靜的地方坐下來，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

1.2 檢查傷勢的嚴重程度。如果只是皮肉擦傷或者輕微挫傷，可以用清水沖洗傷口，并涂抹適量的消毒藥膏。如果傷勢較為嚴重，如骨折、大面積擦傷等，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.3 如果有明顯的疼痛或腫脹，可以使用冰敷或熱敷來緩解癥狀。冰敷可以減輕疼痛和腫脹，而熱敷則有助于促進血液循環(huán)。

2. 恢復(fù)感情

2.1 道歉和溝通是重建感情的關(guān)鍵。無論誰的過錯，都應(yīng)該先向?qū)Ψ降狼福磉_自己的愧疚和后悔之情。然后，雙方可以坐下來好好談一談，傾聽對方的想法和感受。

2.2 尋找問題的根源。吵架往往是由于某個觸發(fā)點引起的，但背后可能隱藏著更深層次的問題。雙方應(yīng)該共同努力找出導(dǎo)致吵架的原因，并尋求解決辦法。

2.3 學(xué)會尊重和包容。在恢復(fù)感情的過程中，雙方都需要學(xué)會尊重對方的意見和感受，并且要有包容心。不要再糾纏于過去的爭吵，而是要以積極的態(tài)度面對未來。

3. 尋求外部幫助

3.1 如果吵架頻繁發(fā)生或者問題無法得到有效解決，可以考慮尋求專業(yè)咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們可以提供客觀的意見和建議，幫助夫妻解決困擾。

3.2 參加情侶活動或夫妻培訓(xùn)班。這些活動可以增進夫妻之間的互動和理解，提高溝通能力和解決問題的能力。

3.3 尋求朋友或家人的支持。有時候，身邊的親人和朋友可以給予很好的建議和支持，幫助我們走出困境。

吵架是情侶關(guān)系中常見的矛盾之一，但受傷只是暫時的，重要的是如何處理傷口并修復(fù)感情。通過冷靜處理身體傷害、恢復(fù)感情以及尋求外部幫助，我們可以更好地應(yīng)對吵架帶來的困擾，并逐漸改善夫妻關(guān)系。