打敗一段一段感情的不是出軌，更不是生活壓力，而是一種自毀情緒。很多人，一旦戀愛，就老是容易想太多，對方可能還不知道，但你已經在心里面過完了一輩子，這種情況該怎么辦呢?

　　愛情應該是讓人輕松愉快的，想要好好愛，不再想那么多，你就要學會刪除這幾樣東西：

1、付出與回報成正比，期待更多的愛

　　很多人都會遇到這個問題，覺得付出與回報是成正比的，只要自己付出的更多，就可以得到更多，但是感情是不可量化的，是無法去衡量的。

　　而且你要知道，感情是一個相互吸引的過程，當你沒有底線的付出，沒有原則的討好對方的時候，她是無法得到良好的情感體驗的，因為你的過度付出，會讓你失去你該有的魅力，讓你的價值在短時間之內釋放完。

　　而且因為你總是會付出，所以你的得失心一定會越來越重，你就會特別的介意對方對你的態度，只要沒有達到你的需求。你就會覺的自己付出不夠，覺得自己需要付出更多去維持這段感情，漸漸的，你會變得越來越累，對對方的期待也就會越來越高。

　　但是對于對方來說，你的付出，是理所當然的，她并不需要回饋給你更多的愛意，甚至她也會對你有越來越多的要求，當你無法滿足的時候，她就會覺得你不愛了，不在乎她了，她就會減少對這段感情的情感投資。

　　你這個時候，還在變本加厲的去付出。她就會覺得你離開不開她，那她自然就會享受著你的好，還肆無忌憚的傷害你，用她自己認為最舒適的方式去經營這段感情，變得越來越自私。

2、患得患失，害怕對方離開你

　　還有一些人，只要開始戀愛，就會變得很自卑，變得患得患失，總是覺得自己不如其他的異性，不敢相信對方，會一直愛著自己，從而小心翼翼的去經營自己的感情，害怕對方會離開自己。

　　所以你就會被對方的一句話，一個動作調動你的情緒，只要對方一點事情沒有做到你心里所期待的那樣，你就會覺得對方不愛你。

　　甚至對方跟異性開一個玩笑，你也會想很多，認為對方出軌，從而強制的合理化，從對方的點點滴滴之中，找到對方做的不對的地方，去證實自己的想法，根本無法理性的去思考，控制欲暴增，想要把對方變成自己理想中的樣子，為自己提供安全感。

　　但是長此以往，你會覺得你越來越累，覺得對方不愛你，根本無法給你提供安全感，你就會不斷的跟對方鬧矛盾，想要刷存在感。

　　而對于對方來說，你的所作所為，就是在侵占她自由選擇的權利，在逼她做她不喜歡做的事情，甚至當她想到以后你們的日子，全是這種被控制的生活，她就會崩潰，所以你會發現，就算你們彼此還相愛，對方也會毅然決然的離開你。

　　其實愛情很簡單，你愛她，她愛你，以最適合你們的方式去經營感情，一定會幸福美滿，但是很多人卻把愛情想太復雜了，總是按著自己規劃的那樣，想要控制自己的愛情。卻不自知的逼著愛情走向了末路。