爭吵是情侶關系中難免出現的問題，但如何處理與女朋友的爭吵，避免極端行為卻是每個男生都需要學會的技巧。下面將從幾個方面給出一些建議。

1. 冷靜思考

在爭吵發生時，首先要保持冷靜。不要被情緒左右，否則可能會做出一些后悔的事情。可以暫時離開爭吵的場景，找一個安靜的地方冷靜思考。回想一下爭吵的原因和自己的言行是否合理，以及對方可能的感受。這樣有助于理性分析問題，并找到解決的方法。

2. 傾聽對方

在冷靜思考之后，回到與女朋友面對面交流時，要主動傾聽對方的觀點和感受。不要打斷她的發言，認真聆聽她的訴求和意見。尊重對方的感受是維護良好關系的基礎。

3. 表達自己

在傾聽對方之后，輪到你表達自己了。但要注意方式和語氣。避免使用攻擊性的言辭，而是以平和的語氣表達自己的觀點和感受。用“我覺得”、“我認為”等詞語來陳述自己的立場，而不是指責對方。

4. 尋求妥協

爭吵往往是因為雙方意見不合而產生的。在表達自己之后，要試著尋求妥協。嘗試從對方的角度思考問題，理解她的需求，并提出一些折中的解決方案。通過妥協可以緩解矛盾，維持關系的穩定。

5. 避免極端行為

在爭吵過程中，切忌采取極端行為。不要大聲喧嘩、損壞物品或者動手傷人。這樣只會加劇矛盾，傷害彼此的感情。保持冷靜并避免極端行為是處理爭吵時應該牢記的原則。

6. 尋求第三方幫助

如果爭吵無法得到有效解決，可以考慮尋求第三方幫助?？梢哉乙粋€公正客觀的朋友或者專業的咨詢師來聽取雙方的意見，并給出中立的建議。第三方的介入可以幫助雙方更好地理解對方，找到問題的根源并解決。

處理與女朋友的爭吵需要冷靜思考、傾聽對方、表達自己、尋求妥協以及避免極端行為。只有通過理性溝通和相互尊重，才能維護良好的關系，并共同成長。