吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但如果在爭吵中罵女朋友并且說出了很難聽的話，這將給彼此的關系帶來嚴重的傷害。為了修復這樣的錯誤，以下是一些解決方法。

1. 深刻反思自己的行為

首先，你需要認識到自己的錯誤，并深刻反思自己的行為。意識到自己在爭吵中使用了不恰當、傷人的語言是非常重要的。明白自己的過錯并愿意承擔責任是解決問題的第一步。

2. 真誠道歉

向女朋友真誠地道歉是下一步。找一個合適的時間和地點，坦誠地表達你對自己言辭不當的后悔之情。確保你的道歉是真心實意的，而不僅僅是為了平息她的憤怒。讓她知道你理解自己的錯誤，并且愿意改正。

3. 傾聽她的感受

在道歉之后，給女朋友足夠的空間來表達她的感受。傾聽她的痛苦和憤怒，不要打斷或試圖辯解。盡可能理解她的觀點，并表達出你對她感受的關心和理解。

4. 承諾改變

在道歉和傾聽之后，承諾改變是非常重要的。向女朋友保證你將努力控制自己的情緒，避免再次使用傷人的語言。告訴她你會學習如何更好地處理沖突，并尋求專業幫助來提高自己的溝通技巧。

5. 行動勝于言辭

除了承諾改變，行動也是至關重要的。通過積極地改變自己的行為來證明你的誠意。例如，學習控制情緒、尋求冷靜思考的時間、采取積極的溝通方式等。這些實際行動將比空洞的道歉更有說服力。

6. 尋求專業幫助

如果你發現自己很難控制情緒或者無法有效地與女朋友溝通，那么尋求專業幫助是一個明智的選擇。心理咨詢師或情感專家可以幫助你了解自己的情緒和行為，并提供有效的溝通技巧。這將有助于你更好地處理沖突，避免再次傷害女朋友。

7. 給予時間和空間

最后，給予女朋友一些時間和空間來處理她的情緒。尊重她的感受，并讓她決定何時重新建立信任。不要急于強迫她原諒你，而是通過你的行動來證明你值得她的信任。

吵架并罵女朋友是一種傷害，但通過深刻反思、真誠道歉、傾聽她的感受、承諾改變、行動勝于言辭、尋求專業幫助以及給予時間和空間，你可以修復這個錯誤并重建彼此之間的關系。