跟女朋友吵架互刪怎么辦

1. 冷靜下來

當(dāng)你和女朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)并且決定互相刪除聯(lián)系方式時(shí)，首先要做的是冷靜下來。情緒激動(dòng)時(shí)很容易做出沖動(dòng)的決定，而這樣的決定可能會(huì)給你們的關(guān)系帶來更大的傷害。找一個(gè)安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己的行為

在冷靜下來之后，反思一下自己在爭(zhēng)吵中的言行舉止。是否有過激的表達(dá)？是否沒有尊重對(duì)方的感受？是否過于固執(zhí)己見？通過反思自己的行為，你可以更好地理解問題所在，并為以后避免類似的爭(zhēng)吵做出改變。

3. 主動(dòng)道歉

如果你意識(shí)到自己在爭(zhēng)吵中有不當(dāng)之處，那么主動(dòng)向女朋友道歉是非常重要的。道歉不僅能夠表明你對(duì)自己錯(cuò)誤行為的認(rèn)識(shí)，也能夠緩解雙方的緊張情緒。選擇一個(gè)合適的時(shí)間和方式，誠(chéng)懇地向女朋友道歉，并表達(dá)你對(duì)她的重視和愿意改正錯(cuò)誤的決心。

4. 溝通解決問題

互相刪除聯(lián)系方式可能是因?yàn)殡p方都覺得無法通過溝通解決問題。然而，刪除聯(lián)系方式并不是解決問題的好辦法。相反，你們應(yīng)該坐下來，誠(chéng)實(shí)地交流彼此的想法和感受。傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)，尊重對(duì)方的感受，并尋找共同的解決方案。

5. 尋求第三者幫助

如果你們無法獨(dú)自解決問題，那么尋求第三者的幫助可能是一個(gè)好主意。可以選擇找一位公正、有經(jīng)驗(yàn)的朋友或者專業(yè)的咨詢師來幫助你們化解矛盾。第三者可以提供客觀的觀點(diǎn)和建議，幫助你們更好地理解對(duì)方，并找到解決問題的方法。

6. 重新建立聯(lián)系

當(dāng)你們成功地解決了問題后，可以考慮重新建立聯(lián)系。這并不意味著馬上恢復(fù)之前的狀態(tài)，而是要慢慢地重建信任和親密關(guān)系。可以從簡(jiǎn)單的問候開始，逐漸增加交流的頻率和內(nèi)容。通過積極的行動(dòng)和真誠(chéng)的態(tài)度，你們的關(guān)系有可能變得更加堅(jiān)固。

7. 吸取教訓(xùn)

最后，吵架互刪是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，你應(yīng)該從中吸取教訓(xùn)。回顧整個(gè)過程，思考自己在處理感情問題上的不足之處，并努力改進(jìn)。只有通過反思和成長(zhǎng)，你才能夠建立更健康、更穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。