?室友因與女朋友吵架而煩惱，作為他的室友，我們應該盡力安慰和支持他。下面是一些方法，可以幫助我們有效地安撫他的情緒。

1. 傾聽他的傾訴

當室友向我們傾訴時，我們首先要做的就是傾聽。給予他足夠的時間和空間，讓他把自己的感受和想法都說出來。不要打斷他，也不要急于給出建議或解決方案。只需靜靜地聆聽，表達出對他的關心和理解。

2. 表達理解和同情

在室友傾訴完畢后，我們可以表達出對他的理解和同情。告訴他我們能夠理解他此刻的痛苦和困惑，并且感到很遺憾。這樣做可以讓室友感受到我們的支持和關心，從而減輕他的負面情緒。

3. 提供積極的觀點和建議

在適當的時候，我們可以提供一些積極的觀點和建議。例如，我們可以鼓勵室友從積極的角度看待問題，尋找解決方案。我們可以分享一些類似的經歷或者給出一些建議，幫助他重新審視問題，并找到應對之道。

4. 分散注意力

當室友情緒低落時，我們可以嘗試分散他的注意力，讓他暫時忘記煩惱。可以邀請他一起做一些有趣的事情，如看電影、打游戲或者去戶外活動。這樣不僅能夠轉移他的注意力，還能增強他的心情。

5. 鼓勵尋求專業幫助

如果室友的情緒持續低落并且無法自我調節，我們應該鼓勵他尋求專業幫助。可以提供一些相關的資源和信息，如心理咨詢師或者心理健康熱線。告訴室友尋求專業幫助并不是軟弱或失敗，而是為了更好地解決問題和保護自己的心理健康。

6. 給予時間和空間

最后，我們要給予室友足夠的時間和空間來處理自己的情緒。不要過分干涉他的生活和決策，也不要強迫他忘記或原諒。每個人都需要自己的時間來面對和處理痛苦，我們只需在一旁默默支持。

安慰室友因與女朋友吵架而煩惱的方法包括傾聽、表達理解和同情、提供積極觀點和建議、分散注意力、鼓勵尋求專業幫助以及給予時間和空間。通過這些方法，我們可以有效地安撫室友的情緒，幫助他度過難關。