1. 體諒和傾聽

當女朋友生氣或者情緒低落時，她最需要的是你的體諒和傾聽。不要試圖打斷她的發言或者爭辯，而是耐心地傾聽她的抱怨和不滿。通過傾聽，你可以更好地理解她的感受，并且讓她感到被重視和關心。

2. 表達關心和支持

在女朋友吵架時，你可以通過表達關心和支持來緩解她的情緒。告訴她你在乎她的感受，并且愿意為她提供幫助和支持。這種關心和支持可以讓她感到安慰和放松，從而更容易與你溝通和解決問題。

3. 控制自己的情緒

當女朋友吵架時，很容易被她的情緒所影響，產生自己的情緒反應。然而，這樣只會加劇矛盾和沖突。因此，你需要學會控制自己的情緒，保持冷靜和理智。不要對她發脾氣或者進行攻擊性的言辭，而是以平和的態度回應她的情緒。

4. 給予空間和時間

有時候，女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜下來。在這種情況下，你可以給予她足夠的空間和時間，讓她獨自思考和處理自己的情緒。不要強行干涉或者追問她的問題，而是等待合適的時機再與她溝通。

5. 尋找解決方案

當女朋友情緒穩定后，你可以與她一起尋找解決問題的方法。通過積極地參與討論和提出建議，你可以表明你對問題的重視，并且愿意為解決問題做出努力。同時，也要尊重她的意見和選擇，共同制定一個雙方都能接受的解決方案。

6. 長期關系中的吵架

在長期關系中，吵架是難免的。但是，如何處理吵架才能使關系更加穩固呢？首先，要學會尊重對方的感受和意見，不要輕視或者忽略她的情緒。其次，要保持良好的溝通，及時解決問題，避免積壓和累積。最后，要學會包容和原諒，不要把過去的錯誤一直放在心上，而是向前看，共同努力建立一個健康和穩定的關系。

在女朋友吵架時，你需要體諒和傾聽她的情緒，表達關心和支持，控制自己的情緒，給予空間和時間，尋找解決方案，并且在長期關系中學會處理吵架。通過這些方法，你可以更好地處理女朋友的情緒，并且促進關系的發展。