分手失戀了很傷心，如何能夠走出陰霾呢?

　　其實，當我們失去什么的時候，都會感到傷心。不管是分手還是失戀，有時候我們可能會感覺像是受了一擊重傷一樣。然而，沉浸在悲傷中并不能走出陰霾，反而可能讓痛苦加重。實際上，想要從分手或失戀中走出來，最有效的方法就是好好面對這個問題、釋放情緒、全力以赴繼續生活。

　　當你遭遇分手、失戀之后，你要堅強地將這個問題正視。想要全心全意地度過這個難關，就要相信并接受這個事實——你們已經無法回到過去了。很自然地，你會面對一片“不甘心”、“留戀”之情——即使如此也不能回頭看了。最重要的是要勇敢地向前看;耐心去思考當下該怎么辦——你應該學會善待自己并放下包袱、怒氣和心理的囚禁。

　　其次就是要努力釋放情緒。情感通常都會隨著時間流逝而平衡平復;如果你不幫它釋放的話可能就會一直存留在內心中——即使已不再相信也依然存在的話嗎也無法舍棄它們。所以即使有怒氣、哭泣或者發牢騷都不要怕表示出來——表達出來之后人就可以真正理解、評價甚至釋懷一切內心的感受了。

　　最終，就是要勇敢地向前看——不光是對待前方的未來也包括實時呈現的生活。我們要明白分手、失戀都是人生中的一大正常因子——并沒有理由因此而將一生都浪費光光光……當然愿意去相信新機遇新人生便明顯易于墊上斷裂大地上方船舷之上…… 否則便永遠無法真正站立在斷裂前雄風揚帆船之上……

　　對于生命而言姑且作為樣子已然壯大，否則便永遠隨序列前行…