她深深地傷害了我，但我卻無法忘記她?

　　我不知道我為什么會(huì)愛一個(gè)不尊重我的人?

　　她是不是僅僅只是把我看做一個(gè)選擇而已?

　　她真無情，但我依舊想念他!

　　愛情劇中，經(jīng)常有一個(gè)橋段，本是一開始看似錯(cuò)誤的兩個(gè)人，在歷經(jīng)周折后，最終被命運(yùn)栓在了一起，而女人常為此津津樂道。

　　所以，有很多男生，同樣會(huì)在心中期望，可以在自己的生命中，遇見那個(gè)迷人的她。

　　有一天，她真的出現(xiàn)了，一切開始都是那樣的完美，你開始慢慢愛上她，開始淪陷，你感覺你們是那樣的合拍。

　　但是，好景不常，你發(fā)現(xiàn)她開始慢慢忽略你的感受，開始不尊重你的意見，她開始慢慢疏遠(yuǎn)你，甚至用謊言來逃避你們的感情。

　　當(dāng)走到分手的那一刻，你痛不欲生，時(shí)而開始恨對(duì)方，時(shí)而感到再也不想見到她，時(shí)而又會(huì)說服自己原諒她。

　　即便你已經(jīng)下定決心，重新開始，但是內(nèi)心卻告訴你，你沒有辦法忘記她，甚至總是幻想著他可以重新回到你的生活，只要回來就好。

　　為什么，當(dāng)對(duì)方在感情中傷你很深的時(shí)候，你依舊會(huì)思念他，甚至忽略過往，選擇原諒她?

　　你相信你應(yīng)該得到她的愛

　　當(dāng)你陷入到這段感情中的時(shí)候，你會(huì)投入了大量的時(shí)間和情感在對(duì)方身上，她對(duì)你來說越來越重要，這種重要性可能已經(jīng)開始超過了你自己。

　　而這時(shí)，你可能會(huì)陷入到一個(gè)情感思維誤區(qū)中，很多人都會(huì)這樣認(rèn)為：

　　我已經(jīng)這樣愛她了，所以她一定也會(huì)這樣愛我

　　這在情感中，是一種錯(cuò)誤的單向思維，本質(zhì)上忽略了感情是如何產(chǎn)生以及如何交換的。

　　也許對(duì)方已經(jīng)開始對(duì)你們的感情感到索然無味，甚至已經(jīng)產(chǎn)生結(jié)束這段關(guān)系的想法。

　　但你卻后知后覺，一個(gè)人在那里傻傻的努力，認(rèn)為對(duì)方不會(huì)離開你。很多男生容易在感情正在虧損的時(shí)候，選擇的不是止損或者發(fā)現(xiàn)問題，而是去向?qū)Ψ嚼^續(xù)付出。

　　如果當(dāng)對(duì)方?jīng)]有給你所到期望感情的時(shí)候，就會(huì)感到絕望和悲傷，因?yàn)樵谀銉?nèi)心深處是不允許對(duì)方離開你的。

　　即便是最后不得不分手，但是真的不甘心!

　　想起你們之前的一切都是那樣美好，她曾經(jīng)說愛你，你同樣付出了真摯的感情，你相信自己應(yīng)該得對(duì)方的愛。

　　你認(rèn)為你可以改變她

　　開始的夢(mèng)境破碎，你發(fā)現(xiàn)原來她并也不是那么完美，但是你相信她可以為你或者你們的愛情做出改變。

　　在她傷害你的時(shí)候，你也會(huì)這樣告訴自己，但其實(shí)，你不過是愛上了她可能的樣子。

　　我們知道，并不是每個(gè)人都想改變，事實(shí)上，大多數(shù)人一般都會(huì)拒絕改變自己。

　　在這個(gè)世界上，最難的事情，就是試圖用自己的意志去改變某人。

　　請(qǐng)放棄這種想法吧，你的努力最后都是徒勞，最后換來的無非是憤怒，失望和怨恨。你應(yīng)該改變的是自己，讓自己永遠(yuǎn)成為那個(gè)有選擇的男人。

　　你不敢承認(rèn)你失敗了

　　當(dāng)我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去投入某些事情時(shí)，無論是學(xué)業(yè)、工作，還是愛情，如果結(jié)果是失敗，我們就會(huì)很難去承認(rèn)。

　　生活告訴我們的是，我們花費(fèi)大量時(shí)間在某事上，并不意味著它就是正確的，也并不意味著它對(duì)你來說就是最好的。

　　所以，許多人在面對(duì)情感挫敗的時(shí)候，是不愿意去承認(rèn)是自己的失敗。

　　因?yàn)檫@樣會(huì)讓你深陷痛苦，所以你總是想要對(duì)方可以給你肯定和認(rèn)同，你想要不斷的證明對(duì)方是愛你的，你不愿意去面對(duì)這種失敗。

　　為什么會(huì)是你

　　當(dāng)我們被對(duì)方傷害的時(shí)候，我們可能會(huì)問自己：“為什么是我?”

　　當(dāng)你感覺自己是在全心全意對(duì)她的時(shí)候，為什么有時(shí)候你會(huì)感覺到自己不被她所需要?

　　正是因?yàn)椋藢?duì)待你的方式，往往反映了你是如何對(duì)待自己的。

　　試著回想一下，你何時(shí)開始注意到你們之間的關(guān)系開始變得糟糕。

　　我估計(jì)這個(gè)時(shí)間就是，當(dāng)你將所有注意力和自己的生活交給對(duì)方的時(shí)候。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)對(duì)方不在你身邊的時(shí)候，你就只會(huì)不停地給她發(fā)短信，關(guān)心對(duì)方、詢問對(duì)方，即便是對(duì)方已經(jīng)開始不耐煩。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你為了保護(hù)這段感情，你慢慢丟掉了自己面對(duì)問題的主見和態(tài)度，你開始越來越情緒化。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你總是沒有安全感，總希望對(duì)方給你更多的愛，總是感覺你們之間存在問題，而你永遠(yuǎn)是想要去解決這個(gè)問題的人。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)對(duì)方稍微忽視你的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)出軟弱和悲傷的情緒，對(duì)于他所有的表現(xiàn)都開始變的敏感。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你總是那個(gè)發(fā)起聯(lián)系并要求約會(huì)的人。

　　你可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)很多。正是因?yàn)槟阍谶@段感情中，迷失了自己，同時(shí)將自己所有真實(shí)的情緒都?jí)涸诹藘?nèi)心深處，以為這樣做就可以保護(hù)好這段來之不易的感情。

　　會(huì)天真的認(rèn)為這樣對(duì)方就能體諒你，疼愛你。可往往最后的結(jié)果就是，對(duì)方不斷的忽視和傷害你，因?yàn)槭悄阕屇阕约洪_始變的不再有價(jià)值和魅力。

　　女人是幕強(qiáng)的，如果你在這段關(guān)系中，無法建立價(jià)值感，那么也就無法讓這個(gè)女人產(chǎn)生追逐你的感覺，她就會(huì)越來越不重視你。

　　你太容易得到了，你太容易患得患失，讓你顯得那樣的乏味和沒有吸引力。

　　你能做什么

　　很多在相處中低位的人，很難意識(shí)到自己應(yīng)該得到對(duì)方的尊重，甚至有的時(shí)候都很難意識(shí)到應(yīng)該尊重自己。

　　如果你無法做到真正尊重自己和照顧好自己，那么當(dāng)對(duì)方傷害你的時(shí)候，你也只能逆來順受。所以，你需要重建你的自尊，可以從以下方面入手：

　　①、認(rèn)識(shí)你自己

　　尊重自己始于了解自己，了解自己，這并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作，你需要回顧過往的自己，審視現(xiàn)在的自己，發(fā)現(xiàn)未來的自己。

　　我為什么變成了現(xiàn)在的樣子?我在感情中想要的又是什么?

　　我想要的，是不是我需要的?我的價(jià)值在哪里?

　　你需要不斷的去觀察自己，解析自己，如果可以，最好有咨詢師可以幫助你完成這項(xiàng)工作

　　②、原諒你自己

　　接著你需要寬恕過去的自己，也許曾經(jīng)你犯過很多錯(cuò)誤，我們不討論責(zé)任應(yīng)該歸咎于哪一方，你只需要認(rèn)識(shí)到，那是過去做出的錯(cuò)誤，而你不應(yīng)該用過去的事情，來懲罰自己。如果你沒有辦法原諒自己，達(dá)成和解，那么你可能很難成長(zhǎng)。

　　③、重建心態(tài)

　　接受你們現(xiàn)在的狀態(tài)，不要用過去的行為模式和心態(tài)去面對(duì)他人或者你的前任，你需要一個(gè)計(jì)劃來提升和重新塑造你自己，來勇敢的面對(duì)生活和感情。

　　拿她來講，她已經(jīng)對(duì)你建立了“固有映像”，而“固有映像”可能給他的感覺沒有任何吸引力，我們常說自我提升和改變，但是在我實(shí)際咨詢過程中，能真正投入到自我塑造上的人太少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是懶惰。

　　我最討厭的一句話就是，我為了她，我什么都愿意做。

　　如果你僅僅是為了她而改變，那么這樣的改變，不是真實(shí)的，只會(huì)讓你偏離真實(shí)的自我

　　而正確的心態(tài)是，請(qǐng)記住，你現(xiàn)在所有的改變和努力，不是為了對(duì)方或者某個(gè)人，而是為了你自己，你是在讓自己變得更好。

　　只有這樣，你才能感到你所做的一切才是有意義的，所以，不論對(duì)方曾經(jīng)因?yàn)槭裁丛騻α四悖膊徽撃愠鲇谀姆N原因?qū)λ钅畈煌F(xiàn)在最重要的是，你要不斷的優(yōu)化自己。

　　你可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行對(duì)自己的優(yōu)化：

　　①、性格與人格

　　你需要不斷建立自己的優(yōu)秀品格和以及嘗試重新定義你的個(gè)性。在這個(gè)社會(huì)中或者一段關(guān)系里，一個(gè)人被尊重或重視，是因?yàn)門A值得被尊重。

　　你要明白性格好并不代表著好欺負(fù)，我愛你不代表你可以有恃無恐。

　　一個(gè)人的性格很難改變，但并非是不能改變，我曾經(jīng)也是一個(gè)內(nèi)向靦腆，并且可以說是一個(gè)沒有太多原則的人。

　　當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，我的性格和個(gè)性，在社交關(guān)系里會(huì)對(duì)我造成極大困擾的時(shí)候，我決定去改變。因?yàn)槲也辉敢獬蔀樯罨蛘吒星橹械娜跽摺?/p>

　　我開始拓展我的生活，開始訓(xùn)練自己與陌生人攀談，開始學(xué)會(huì)對(duì)最好的朋友說不，開始用勇氣去突破焦慮。

　　改變自己的過程是痛苦的，需要不斷的認(rèn)知和調(diào)整，以及付出努力，成為你想成為的人，至今我依舊在努力。

　　所以，永遠(yuǎn)不要說我就是這樣的人，而是，我想要成為怎樣的人，從今天起，保持你的自信和尊嚴(yán)，不要去乞求或者跪舔?qū)Ψ健?/p>

　　②、保持你的情緒穩(wěn)定

　　情緒其實(shí)很難控制，我們要做的是接納和理解自己的情緒，以及如何用合理的方式處理自己的情緒，不要用忍耐的方式去強(qiáng)制控制情緒的產(chǎn)生，這并不科學(xué)，這只會(huì)讓你壓抑。

　　當(dāng)你理解和接納自己的情緒后，當(dāng)你再次面對(duì)他的時(shí)候，那么無論發(fā)生什么事情，你都可以更好的處理。堅(jiān)定而友善，勇敢去表達(dá)自己的意見。

　　你表現(xiàn)出沉穩(wěn)而優(yōu)雅的反應(yīng)，會(huì)給對(duì)方造成很大的反差感，這點(diǎn)非常重要。

　　③、肢體語言

　　你可能知道，在溝通中肢體語言占絕大部分比重這個(gè)道理，但是大多數(shù)時(shí)候這都是你會(huì)去忽略的事情。

　　所以從現(xiàn)在開始有意的對(duì)自己的肢體語言做一些練習(xí)以及改善。

　　比如：

　　· 行走的姿勢(shì)，站姿與坐姿

　　· 在對(duì)話過程中，是否保持穩(wěn)固的目光接觸

　　· 保持開放的身體姿勢(shì)，不要交叉雙臂，坐在對(duì)方面前的時(shí)候不要拘束

　　· 時(shí)刻注意你的感受。如果在你內(nèi)心中存在消極或者防備心態(tài)，那么你的姿勢(shì)和肢體語言都會(huì)反映出來。所以，無論你多么緊張，一定要努力讓自己顯得輕松自在。

　　· 微笑!試著至少看起來你很高興能夠在那里，讓對(duì)方看到

　　· 輕松的面部表情伴隨輕微的身體接觸，這會(huì)讓對(duì)方放下最后的防御狀態(tài)

　　④、注意你的聲音

　　不要讓負(fù)面情緒影響你的聲音，帶有怨念和歇斯底里的音調(diào)，只會(huì)讓對(duì)方堵住自己的耳朵。

　　當(dāng)你生氣的時(shí)候，盡量保持你的冷靜，如果發(fā)現(xiàn)自己無法組織語言或者聲音已經(jīng)開始破裂，那么尋個(gè)借口，暫時(shí)離開當(dāng)前的環(huán)境，到洗手間整理一下。

　　給自己一些時(shí)間收集的想法并恢復(fù)鎮(zhèn)定。當(dāng)你重新回來的時(shí)候，保持你的自信和優(yōu)雅。

　　最后，要說的是：

　　永遠(yuǎn)不要陷入到讓女人不尊重你的狀態(tài)中去，你要勇敢一些，學(xué)會(huì)拒絕，如果她依舊不尊重你或者再次傷害你，那么你應(yīng)該選擇放棄她，而不是跪舔。

　　因?yàn)槟愕纳畈恍枰麡O情緒，堅(jiān)持自己，尊重自然會(huì)來到你身邊。