兩個人的感情其實都是很脆弱的，想要一段感情長久下去，需要付出大量的時間和經歷去維持，如果你想讓一段感情做到長久并且甜蜜，下面給你一些技巧和建議。

如何讓一段感情長久下去？

1.越是剛開始的感情，越需要學會克制

　　很多情侶在相處的時候存在一個很大的問題：他們把這段關系當中全部的熱情和動力，在關系剛開始的時候，就已經全部燒完了。

　　這就導致，很多人會覺得：戀愛之后開始變得沒意思了，兩個人在一起相處真的是越來越無聊了。

　　所以，在一段關系剛開始的時候，千萬要學會克制，學會控制好兩個人相處的頻率和節奏：如果你們在一段關系剛開始的時候就燒掉了所有的激情，那么到了最后，你們靠著什么才能維護這段關系呢?

2.盡可能的將自己的注意力從這段關系當中轉移

　　對于很多成年人來說，感情在自己生活當中的占比特別少，充其量也就是一個調劑品。

　　所以很多人對于感情的期望其實是不切實際的：這個人還有很多自己的事情要做，怎么可能在這段關系當中傾注太多的時間和精力?而且這個事情換到你的身上也合適——當你維系這段關系的時候，也需要多問問自己：

　　現在我為這個人做的這些事，是可以成為日常的么?我在這段關系當中的付出，是我可以一直做到的么?

　　如果答案是否定的，那么你就應該把更多的注意力從這段關系當中轉移出去了：維系一段關系長久的重點和根基，是你先專注你自己，讓自己能夠長期的提升吸引力，提供價值。

　　如果你花了很多的時間和精力，去做在感情當中難以持續的付出，那么最終的結果就是這段感情會讓你變得疲于奔命，而失去長期的吸引力。

3.做好自己的預期管理

　　想讓一段關系長久甜蜜的發展，除了和對方相處需要注意技巧，還需要做好自己的預期管理：我們自己首先必須意識到，隨著關系的發展，熱情的褪去是不可避免的。

　　很多人在這個時候就會陷入一種恐慌的情緒，覺得兩個人相處沒有之前甜蜜了，就一定是這段關系出現了問題;兩個人彼此之間交往沒有之前密切了，就是對方不上心...有的時候，你越是心存懷疑，你越是感覺到焦慮，反而容易出事。

　　比如在這個時候去指責對方，或者開始猜忌對方...你這么做的結果，只能讓對方越來越反感你，覺得是你在無中生有。

　　所以，做好自己的預期管理，做好自己的心態建設和準備，你才能更冷靜，更成熟的看待這段關系。

4.隨著這段關系，不斷地成長和蛻變

　　很多情侶在一起做的事情，真的沒有任何的成長可言：大家一起逛吃逛吃，聊天玩游戲，找個機會去打打劇本殺玩玩密室逃脫...這種事情說難聽一點，換個人也能做到，為什么一定要是你呢?

　　隨著關系的發展和變化，我們對于彼此的角色其實是有更多的要求的：比如之前我們需要的是一個玩伴，現在我們需要的是一個能夠一起成長的朋友，再后來我們可能需要的是一個人生合伙人...不同的人生階段，我們都對這段感情有著不一樣的要求。

5.不要害怕矛盾和沖突

　　該有的矛盾和沖突，一定要及時盡早的暴露出來，而不是為了維系關系目前的穩定，所以掩飾矛盾。你現在掩飾的矛盾，都會成為你們關系當中的定時炸彈，等到某一天突然爆發，導致無法挽回的局面。

　　所以想要維持一段長期并且甜蜜的戀愛，恰恰需要的是在這個時候不要害怕矛盾和沖突，有不合適的地方直接指出來告訴對方，大家學著彼此調整，學著給對方更多的理解和包容，也更清楚彼此的底線在哪里。

　　不然，就算這段關系談的再久，也潛藏著危機，時刻等著爆發。