問題：

　　和女朋友在一起半年后分手，分手的原因是女朋友覺得我對她比較冷淡，還說我比較直男，讓她感覺不到戀愛的感覺，就提出分手了。而我在挽回的過程中得知還有別的人在追她，我害怕她被別人追走，就說了些詆毀別人的話，導致女朋友對我更不耐煩。想問問和女朋友分手了有人追她，還想挽回怎么辦？

解答：

1、退回朋友關系

　　和女朋友分手了有人追她，這是一件再正常不過的事情了。說一句很殘忍的話，分手后，你的身份就自動降級成了“女朋友”，這就意味著，你沒有權利去限制女朋友的交友，更沒有理由去左右女朋友去喜歡誰。

　　你越是去控制女朋友的自由，女朋友就越覺得“你是一個占有欲爆棚的神經病”，你越是詆毀其他的競爭者，人家就越覺得你小氣，沒有一點格局。

　　所以你在分手后，要做的一定不是糾纏、競爭或示好，這樣只會加固女朋友與競爭者的感情基礎。真正需要你做的，就是及時重塑自己形象，重新彌補女朋友喪失的情感需求，

　　要以『朋友身份』重新潛伏在女朋友的生活之中，你建立起來的聯系，既不讓女朋友感覺到厭煩，競爭者又挑不出毛病。

2、潛伏期重塑形象

　　那應該怎么重塑形象呢？在潛伏期中，你一定要搞清楚一件事兒：女朋友為什么要和你分手？在曾經失敗的感情中，她到底喪失了哪些的情感需求？

　　例如她在曾經的感情中總在抱怨“你從不顧及他的感受，你是個過于自我的人”這其實就是關注感的喪失，你可以發一條這樣的消息：

　　“你的胃藥好像落在我這里了，最近胃還疼么？用不用我給你郵回去。”

　　再比如說，女朋友之所以和你分手，是因為你太安于現狀了、缺乏男性該有的上進心，那么你可以發這樣的一條朋友圈：

　　“從今天開始，由我一個人來完成兩個人的夢想。”

　　從始至終，你要銘記一點：你現在只是她的朋友，甚至連朋友都算不上。你最該做的不是挽回，而是軟化關系、起碼讓她對你不再抵觸。

3、抓住時機有效破冰

　　時機，真的很重要。比如女朋友發了一條比較傷感、或是是無聊的朋友圈，這就是非常關鍵的窗口期，無非是兩種可能：1、女朋友此時對待競爭者開始厭倦2、懷念起舊時光。

　　這個時候，要你做的，不是挽回，而是把女朋友約出來，看到一個嶄新的你。

　　當然，在約會之前你要做一個詳盡的約會計劃，盡可能豐富約會的體驗，畢竟你女朋友是因為“你太直男”而分手，這一次，就要打破她對你的刻板印象。只要你的表現符合女朋友的預期了，你們之間也沒有什么原則性的矛盾，那女朋友其實也沒什么必須要分手的理由了。