平時和朋友聊天張口就來，但一到跟女孩子聊天就緊張的不行，完全不知道說什么。相信這是很多男生都有過經歷。也正是這樣的原因，導致很多兄弟一直單身至今。這種情況該怎么辦呢?

　　首先我們來了解一下跟女孩子聊天緊張是因為什么?

一、為什么跟女孩子聊天會緊張？

　　如果大家面對的是有好感的女生。從淺層次上分析，無非是因為你很在意在她面前的形象，太過于重視這件事。

　　于是自己給自己施加了不少壓力，導致發揮失常。從深層次上來看，其實這與雄性的本能有關。

　　大家應該知道，為了延續基因，求偶是自然界動物的本能，尤其是對于雄性而言。在面對想要求取的女生時，本能會讓你體內分泌腎上腺素，使你緊張、出汗。

　　這就相當于是一種變相的警告，提醒你她對你來說很重要，讓你把握機會，好好表現。對于有些男生來說，這可能是很好的興奮劑，但對大部分老實男生來說，似乎只會起到反面作用。

　　另外還有一種情況，是面對任何女生都緊張。拋開你把每個女生都當成求偶對象的可能，以及原生家庭帶來的心理陰影。

　　會出現這樣的情況，是因為你接觸的異性太少，陌生感引起了面臨危險般的警惕，腎上腺素同時開始分泌，從而讓你緊張、局促。

　　那么我們在和女孩子聊天的時候該如何改變這種緊張的狀態呢?

二、跟女孩子聊天如何消除緊張狀態？

　　面對心儀女生而緊張的朋友，一個勁的在心理上暗示自己別緊張，可能起不了多大的作用。

　　甚至，會越來越緊張。我上面已經說了為什么會緊張，那我們再推導一層來看，它釋放的信號實際上是去‘得到’。

　　我們的問題就在于太想得到，但又知道自己難以得到，從而導致了可得性過低。那現在解決方式出來了，想緩解緊張，就去提高可得性，提升自己對女生的吸引力，有了底氣，你自然就不會那么緊張了。

　　至于面對女生就緊張的朋友，我只能建議你們去和女生多多接觸。但是，別想著處對象，要單純把她們當同性朋友去聊。

　　大家不要覺得找不到能聊的女生，生活中有很多切入的機會。比如幫她們一點小忙，隨手撿個東西什么的，都是可以和女生打開話題的小手段。

　　然后，朋友們一定要明白，心態的改變不僅僅在于自我暗示。更關鍵在于行動，行動起來才會獲得經驗，而經驗的積累就是建立信心的重要途徑。

　　所以一定要去嘗試，別一味躲避，一旦擁有了信心，很多問題都會迎刃而解。最后，有必要和大家說一句，緊張并不一定就是壞事，我們有時候要懂得接納自己的緊張。

　　有很多女生就表示過，并不在意男生的緊張。甚至，有女生會覺得容易緊張的男生很可愛，很純情，對他們頗有好感。

　　而且，一個在你緊張得不知所措時依然對你友善、不嫌棄你的女生，大概率都比較溫暖善良。那些因為你過于緊張就嘲笑你的姑娘，可能并不適合你。

　　在心態上，我們大可以這么想，如果她也喜歡你，那這份緊張，到是能成為你倆之間的小情趣。

　　如果她不喜歡你，你緊不緊張都沒關系，你的重點還是應該放在怎么提高對她的吸引力上。