道分陰陽，人分男女。男性和女性除了性特征的不同，還有性格上的迥異。如果一個男性表現得過于女性化，就容易被人嘲笑為娘炮、娘娘腔、gay里gay氣……

　　這顯然對于一個人的自尊是有著極大的傷害的，在追女生的時候，也會被女生所看不起，那么應該如何改變娘娘腔呢?

一、 聲音

　　很多人被說成娘娘腔，主要是因為聲音的問題，聲音聽起來娘就容易被人嘲笑成娘炮，未見其人先聞其聲，因此聲音是必須要改變的。

　　聲音聽上去娘娘腔的一些可能性：

　　(1) 肺活量太小

　　男性肺活量普遍高于女性肺活量，因此兩者說話的聲音有較大差異，一些職業性唱歌的人群，特別是高音歌唱家，由于長時間訓練嗓子，會使得其肺活量有很大程度的提高。因此肺活量水平和聲音有著密切關系。

　　(2) 發聲不科學

　　聲音聽上去像娘娘腔，可能是由于發聲不科學引起的。有些人發聲偏鼻音，有些人發聲尖著嗓子說話，錯誤的發聲方式可能會讓你的聲音聽上去很娘娘腔。

　　聲音是由振動產生的，你發音的力度，呼吸的方式，說話的嘴型習慣(口腔的體積和形狀)等各方面因素，都會影響你的聲音。

　　(3) 輕言輕語

　　由于性格怯弱、不自信等可能性原因，就容易形成說話輕言輕語的習慣，聲音聽上去就沒什么力氣和氣勢。

　　改善自身信心，盡管聲音不好聽也要用正常的力道發聲，盡量發出洪亮、有氣魄的聲音來。

二、 行為習慣

　　走路的姿勢和女孩子一樣扭扭捏捏、左搖右擺、夾著腿走路。

　　笑的時候用手捂住嘴，甚至雙手捂住自己的臉。

　　蘭花指，押手，夾臂擺手……

　　跺腳，一生氣就像個女生一樣跺腳，還邊哼邊跺腳。

　　……

　　以上的這些行為習慣，可能也會被人定義為娘娘腔，可能是從小在女生圈子里長大，受周圍環境的影響，然后不知不覺沾染了這些習慣。

　　盡量改掉這些習慣，說話粗狂一些，舉個例子：

　　你走開啦!——滾犢子!

　　你很煩人耶!——你真他么煩人!

　　嘻嘻嘻——哈哈哈太**逗了

三、 運動

　　被定義為娘娘腔的人，普遍不怎么運動。

　　娘娘腔，也就是雄性特征不明顯，對應著相應的雄性激素偏低。

　　對性激素的直接干預(的研究)表明，雄激素對認知功能具有重要的作用。去勢男子，類無睪癥男子和老年男子使用睪酮，增加他們覺察閃爍或顫動的能力(這是一種測量注意力和警覺的方法)，而且只要給予雄激素治療，這種改善就可以維持。

　　平時的運動可以促進睪酮的分泌，從而改善娘娘腔氣質。如果不想被嘲笑為娘炮，可以從健身開始。