失戀的人總是試圖忘記對方，雖然放下一個人的方法有很多，但大多數方法并不能讓你真正放下，甚至還會讓你更加痛苦，那放下一個人最好的方法是什么呢?

1.忘不了的是你曾經的付出

　　很多人分手以后都戒不掉對前任的記憶，總是忍不住想要重新聯系她，甚至幻想著你們還能在一起。

　　人為什么對舊人割舍不下?

　　心理學上有一個名詞：損失厭惡感。

　　是指你失去一樣東西的難過程度相當于你得到同一樣東西快樂程度的兩倍。

　　比如你丟了100元錢，你的痛苦只有在得到200元才能緩解。

　　所以，你失去的那段感情讓你覺得你曾經的付出都付之東流，需要你獲得更好的人才能緩解你的失去。

　　其實，你戒不掉不是前任，而是你們曾經的美好回憶以及那個毫無保留的自己。

2.不貪不執，放過自己

　　奧斯卡·王爾德在《自深深處》中說：“為了自己，我必須饒恕你。一個人不能永遠在胸中養著一條毒蛇;不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。”

　　人都犯錯的時候，你必須學會放過自己。

　　《知否》中，原本齊衡和明蘭情投意合，但是由于齊母的阻攔，最終齊衡娶了能助他事業的嘉成縣主，明蘭也嫁給了能保護她的男人。

　　兩個人結婚后，齊衡來找明蘭想繼續以前的姻緣。

　　明蘭對齊衡說：“這一切都已經結束了，只有你還不肯放下。”

　　在這段感情中，只有齊衡始終走不出來，耿耿于懷。

　　所以，折磨你的從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待。世間萬物都在治愈你，唯獨你自己不肯放過自己。

3.專注眼前的自己

　　至尊寶面對紫霞仙子時，他說出“曾經有一份真誠的愛情擺在我面前，我沒有珍惜，等到失去的時候才追悔莫及。”

　　面對失去的時候，你總是在為以前的事而追悔莫及，總后悔自己沒有沒有做好。

　　其實，現在的追悔莫及不過是為以前的無知找一個心安理得的借口。

　　就像是：不必站在50歲的年齡悔恨30歲的生活，也不必站在30歲的年齡悔恨17歲的愛情，人不能站在后來的高度批判曾經的自己，如果人生重來一次話，以當時的心智和閱歷，你還是會做出當時的選擇。

　　與其后悔，不如專注眼前。

　　《延禧攻略》中，魏瓔珞在知道傅恒跟爾晴結婚后，告訴自己“你我之間，情斷義絕，相逢陌路”，她沒有一直沉迷于悲傷的情緒中，而是專心做好自己的事。

　　后來借機成為貴妃，一步步實現自己的宏偉藍圖。

　　頻繁回頭的人，辜負了自己，蹉跎了現在;只有一直向前看的人，眼里才有未來。

　　放下一個人最好方式不是刪除，不是拉黑，也不是刻意逼自己放下，而是你坦然接受失去的一切，努力改變能改變的，其他的都交給時間吧。