很多人認為失戀之后，女人所受到的心理傷害更大，其實男人失戀之后也會很深的心理創(chuàng)傷，有的癡情男兒甚至好幾年都沉浸在失戀的陰霾中!

失戀了怎么辦

　　1、多擴大交友面

　　那么在失戀后如何快速的自我修復?如果想要迅速的走出失戀陰影，最好還是擴大自己的交友面，認識更多年輕漂亮的女生，以此來讓自己恢復過去的心態(tài)。而且也許就能在這樣的交友中，發(fā)現(xiàn)自己真正的有緣人，開展一段新的戀情。

　　2、旅行是一種好方式

　　如果實在想不開，不如就不想。扔開所有負擔，扔開所有煩惱，簡單收拾一下自己，輕裝簡便出發(fā)。不要忽略旅行的魅力，其實對于忘卻煩惱來說是非常實用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖國的大山大水中重新找到不一樣的自我?；蛟S一場旅行歸來，你的外貌沒有發(fā)生什么改變，但是內(nèi)心的心境卻早已不一樣了。

　　3、男人也需要傾訴

　　其實如果真的為了失戀而痛苦，還可以適當?shù)目紤]求助于身邊的朋友跟兄弟。在過去，人們普遍認為男人開口傾訴是一種軟弱的表現(xiàn)，因此這也導致許多男性在失戀后就算再痛苦也不敢告訴自己身邊的朋友。

　　其實這樣的想法是錯誤的，男人也可以有脆弱的一面，男人傾訴其實也并不是罪。如果真的覺得煩悶，勇敢跟身邊的朋友談談自己的內(nèi)心，在別人的開導下也許會有不一樣的收獲。

男人失戀怎么調(diào)整心態(tài)

　　1、不去回憶。失戀了那就把曾經(jīng)的禮物，照片等相關的東西該刪除的刪除，該丟棄的丟棄，不要想著回憶，不要想著留下紀念。分手了，那就曾經(jīng)的美好，開始認真的面對新的生活。

　　2、不去留戀。失戀了不要去留戀，不要去挽回。挽回感情也是需要看情況的，如果沒有機會，分手的原因很絕對。那就不要在去挽回了。人海茫茫，總會有喜歡的人出現(xiàn)的。

　　3、不要糾纏。面對失戀，男人應該學會釋懷，不要再去計較曾經(jīng)的得失，不要再去糾纏對方。在愛情中的得失已經(jīng)是過去的事了。從分手那天起就可以與對方斷開一切聯(lián)系。

　　4、適當發(fā)泄。失戀的味道不好受，憋在心里更加不好受，那就選擇適當?shù)姆绞饺グl(fā)泄一下，把心里的不痛快都釋放出去。可以打打游戲，可以和朋友一起多聚會，到各個地方游玩。把內(nèi)心的不痛快釋放出去就好。

男人怎么走出失戀的痛苦

　　男人失戀了想要快速走出來，可以通過了解失戀原因、發(fā)泄心中苦悶、鼓勵自己振作起來并開始新生活、新戀情，這些都是面對失戀時可以做的。

　　愛情的發(fā)展一般都是從一開始的甜蜜，到逐漸厭煩、再到不斷爭吵，最終遺憾分手，分手后并不是每個人都能夠快速整理自己的心情然后開始迎接新生活的。

　　有些男人可能會被失戀的痛苦打擊的郁郁寡歡，遲遲不能走出來，如何度過失戀期是一個很重要的問題。

　　男人在失戀的期所思所想，很大程度上決定了他能否快速擺脫失戀帶來的心理創(chuàng)傷。