爭吵是情侶關系中難免出現的問題，但如何回應女友的爭吵，化解矛盾，重建關系卻是每個男生都需要面對和學習的。下面將從幾個方面給出一些建議。

1. 傾聽并理解她的情緒

當女友開始爭吵時，首先要做的是傾聽她的情緒，并試圖理解她的立場和感受。不要打斷她，也不要輕視她的情緒。盡量保持冷靜，讓她把內心的不滿和憤怒發泄出來。

例如，當她抱怨你沒有花時間陪伴她時，你可以說：“我明白你感到孤單和被忽視了，我會努力改變。”這樣表達出你對她感受的理解和愿意改進的態度。

2. 避免指責和攻擊

在爭吵中，很容易陷入相互指責和攻擊對方的狀態。然而，這只會加劇矛盾，并使問題更加復雜。因此，在回應女友時，要避免使用攻擊性語言或指責對方。

例如，當她指責你不關心她的感受時，你可以說：“我很抱歉沒有表達出我的關心，我會更加留意你的情緒。”這樣表達出你的歉意和愿意改進的態度。

3. 表達自己的觀點和感受

在爭吵中，不僅要傾聽對方，也要表達自己的觀點和感受。但是，在表達時要注意語氣和方式，避免激化矛盾。

例如，當她批評你不夠體貼時，你可以說：“我明白你希望我更加體貼，但有時候我可能沒有察覺到你的需要。我們可以一起探討如何更好地溝通。”這樣表達出你對她觀點的理解，并提出解決問題的建議。

4. 尋找共同解決辦法

爭吵往往源于雙方的需求和期望不一致。因此，在回應女友時，要積極尋找共同解決辦法，以滿足雙方的需求。

例如，當她抱怨你經常遲到時，你可以說：“我知道我的遲到給你帶來了困擾，我會盡量提前出門以確保準時到達。”這樣表達出你的理解和愿意改進的態度。

5. 給予時間和空間

有時候，爭吵可能無法立即化解。在這種情況下，給予彼此一些時間和空間是很重要的。雙方都需要冷靜下來，重新審視問題，并思考如何解決。

例如，當爭吵變得激烈時，你可以說：“我們現在都很生氣，或許我們需要一些時間冷靜下來，然后再來談這個問題。”這樣表達出你對解決問題的誠意和愿意。

在回應女友的爭吵時，傾聽、理解、避免攻擊、表達自己觀點、尋找共同解決辦法以及給予時間和空間是關鍵。通過積極的溝通和合作，可以化解矛盾，重建關系。