在約會(huì)的時(shí)候，很多男生因?yàn)樘匾暸雅暈榕瘢f什么做什么都格外緊張，生怕自己表現(xiàn)不佳，在約會(huì)中給女生留下不好的印象，然而殊不知這種“緊張”表現(xiàn)，更會(huì)讓女生不滿意，因?yàn)樵诰o張的時(shí)候，在女生眼里很難有吸引力!

和女生約會(huì)很緊張?jiān)趺崔k

1. 釋放緊張情緒

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　　在和女生約會(huì)時(shí)緊張，是你想要取悅女生，又存在對未知的恐懼——你不熟悉、了解女生，不確定什么樣的言行才能令她開心。

　　因此約會(huì)緊張并非是自信能根本解決的，因?yàn)槲粗褪俏粗菬o法輕易克服的，除非你的情緒感知過于低能。

　　這時(shí)就不得不提及約會(huì)三件套——吃飯、逛街、看電影，這都是釋放緊張情緒的好方法，這些日常的行為，可以很容易令人適應(yīng)并享受于其中，讓約會(huì)的緊張情緒逐漸淡化。

　　與此同時(shí)，你還可以與女生交談當(dāng)前行為的一些看法——美食、品位、個(gè)人思考等。

　　綜上，可以通過加深了解女生和約會(huì)行為來釋放在約會(huì)中的緊張情緒。

2. 主動(dòng)調(diào)節(jié)氛圍

　　在約會(huì)中，不僅是你會(huì)緊張，女生也會(huì)緊張。

　　這都是基于約會(huì)缺乏主導(dǎo)性引起的，比如說發(fā)生尬聊、發(fā)生不知道接下該干嘛……

　　不知道說什么，也不知道做什么，這樣的約會(huì)必然是容易產(chǎn)生緊張情緒的，由于無聊，且又不知道如何解決這種無聊，很容易導(dǎo)致你在約會(huì)中猶猶豫豫、扭扭捏捏。

　　因此在約會(huì)中，需要避免這種緊張情緒，就必須要給約會(huì)做好計(jì)劃、備用計(jì)劃、突發(fā)情況計(jì)劃，以此應(yīng)對約會(huì)中的冷場狀況。

　　于是，在約會(huì)中如果有了意外，你也可以主動(dòng)采取應(yīng)對措施，及時(shí)調(diào)節(jié)尷尬氛圍，有效避免了緊張的可能性。

3. 轉(zhuǎn)變約會(huì)場景

　　比如你們一直膩在咖啡廳，突然聊著聊著沒有話題了，那就不妨轉(zhuǎn)變約會(huì)場景，提議去看看電影、逛逛街，亦或是去公園散散步等。

　　場景的轉(zhuǎn)換，可以給你和女生一個(gè)緩沖的時(shí)間，平復(fù)緊張的情緒，也可以幫助你們找到新的聊天話題，或者提供場景角色——比如游泳、爬山、打羽毛球……

　　轉(zhuǎn)變約會(huì)場景，還可以幫助你尋找和女生最優(yōu)的相處方式，以此更有效率地促進(jìn)關(guān)系進(jìn)階發(fā)展，成功晉級情感段位。