當你的女朋友提出需要冷靜一下時，這通常意味著她需要時間來處理自己的情緒，思考你們之間的問題。在這種情況下，最好的做法是尊重她的感受，給她足夠的空間和時間。以下是一些建議：

1. **保持冷靜**：盡管這可能很難，但在這種情況下保持冷靜是很重要的。避免沖動行為，如連續發消息或打電話，這可能會使情況變得更糟。

2. **反思問題**：利用這段時間來思考爭吵的原因，以及你們雙方可能需要改進的地方。

3. **有效溝通**：當雙方都準備好再次交流時，嘗試進行開放而誠實的對話。傾聽她的感受，同時也表達你自己的。

4. **表達歉意**：如果你覺得自己有錯，那么道歉是必要的。但請確保道歉是真誠的，而不是僅僅為了迅速解決問題。

5. **給予支持**：如果她愿意分享自己的感受和想法，那么給她你的支持和理解。

6. **共同尋找解決方案**：討論如何避免未來發生類似的爭吵，并共同制定解決方案。

7. **耐心等待**：如果她需要更多的時間，那么請給她。每個人處理情緒和壓力的方式都不同，強迫對話可能不會有好結果。

記住，每段關系都是獨特的，沒有一勞永逸的解決方案。關鍵是要有耐心，尊重對方，以及愿意從沖突中學習和成長。