如果老婆出軌了，你嘴上說著會原諒她，要她重新回來，你們一起好好過日子，但你內心其實根本無法做到毫無芥蒂。老婆對你的好你覺得是理所應當她欠你的，只要一靠近老婆你就會星期老婆出軌的事情無法親熱，時間長了對彼此都說折磨，那老婆出軌了怎么克服心理障礙呢？

一、明白陰影可能是終身性的

　　老婆出軌是觸底到原則性的問題，所以如果你想在短時間內忘記這件事，那是不可能的，而且你也明白老婆出軌的陰影可能是終身性的存在，很多事情發(fā)生了就無可挽回了，你可能要伴著這根刺活一輩子。無法實現(xiàn)的事情，除了接受，沒有其他出路。你老婆出軌已是事實，無法改變了，所以無謂地抗爭徒增痛苦，所以，你要試著接受這個現(xiàn)實，才有可能繼續(xù)和她在一起。

二、接受無法理解的事情

　　很多人覺得我這么愛自己的老婆，我老婆這么愛我，怎么會出軌？但是實際上很多具有美滿婚姻的女人會出軌，因為不刺激，因為尋找婚外的溫暖，因為酒醉糊里糊涂……誰知道呢？人性如此。而且要是真有女生投懷送抱，不出一個月說不定你也會跌進去。但為什么偏偏你老婆出軌，造化弄人，這就無解了。而接受無法理解的事情，這是老婆出軌后你要做的。

三、接受你的負面情感

　　老婆出軌男人會感到憤怒，這是很正常的，愛恨情仇都是人之常情。像看待愛情一樣看待憎恨，讓你痛苦的不是你的恨，而是對你恨意的排斥。所以你越想擺脫恨意越好不了，因為你沒有恨夠呢，怎么能擺脫？你不理解自身的恨，你也無法理解你妻子的沖動與懊悔，最后就是死結。你老婆出軌的確是她做錯了，但你痛苦的很大一部分原因來自于你自身。你把所有的痛苦怪罪于別人，這是荒謬的。你完全可以轉身離開，有一個新的開始，選擇權一直在你手中。

四、明白老婆出軌和你無關

　　有的人可能覺得是自己忙于工作疏于對老婆關懷老婆才出軌，或者是自己脾氣暴躁不理解老婆她才在外面尋找安慰，但是，老婆出軌是因為她人性的弱點暴露了，和你怎么樣沒什么關系，你更好活更壞，都不見得影響出軌的發(fā)展。如果老婆出軌之后你想挽回這段婚姻，你要做出較大的改變，至于你的妻子，也需要經(jīng)歷你一樣的成長，深刻地自我理解，深刻地理解別人，這樣才能學會直面這些問題。

　　老婆出軌了怎么克服心理障礙說白了還是要你自己想開，雖然你在這件事件中是被受傷的一方，但也不能擺出一副受害者的姿態(tài)，不然你老婆會受不了這種壓力可能再次出軌，而你也不能從中獲得快樂。