當女朋友生氣了，寫日記表達情緒時，作為男性情感專家，我們需要采取一些措施來哄她，讓她重新開心起來。下面是一些方法和建議。

1. 傾聽并理解她的情緒

首先，當你發現女朋友生氣了并寫下了日記，要尊重她的感受，并且傾聽她的情緒。讀完她的日記后，可以找一個合適的時間和地點與她坐下來談談。在這個過程中，要保持冷靜和耐心，不要打斷她的發言，而是試著理解她的情緒背后的原因。

2. 表達關心和歉意

在談話中，向她表達你對她的關心和歉意。告訴她你很在乎她的感受，并且認識到自己可能有所做錯或者沒有考慮到她的感受。這樣做可以讓她感受到你的真誠和愿意改變的態度。

3. 提供解決方案

除了表達歉意外，還可以提供一些解決方案來緩解她的情緒。根據她在日記中表達的問題或不滿，思考一些可行的解決方案，并與她分享。這樣可以讓她感受到你對問題的重視，并且愿意為了改善情況而付出努力。

4. 給予時間和空間

有時候，女朋友可能需要一些時間和空間來平復自己的情緒。尊重她的需求，給予她足夠的時間和空間來處理自己的情緒。在這段時間內，你可以通過短信或電話向她表達你的關心，并表示你會等待她的回應。

5. 用行動證明你的誠意

除了口頭上的道歉和承諾外，用實際行動來證明你的誠意也是很重要的。例如，如果你在日記中發現了一些她希望你改進的地方，那么你可以主動采取行動來改變自己。這樣做不僅能夠緩解她的情緒，還能增強你們之間的信任和親密度。

6. 繼續溝通和關心

當女朋友開始逐漸恢復平靜后，繼續保持良好的溝通和關心是非常重要的。詢問她是否還有其他不滿或者需要解決的問題，并且表達你對她的關心和支持。這樣可以幫助你們建立更加健康和穩定的感情。

當女朋友生氣了并寫下了日記時，我們作為男性情感專家應該傾聽、理解、表達歉意、提供解決方案、給予時間和空間，并用行動證明誠意。最重要的是，在整個過程中保持良好的溝通和關心，以建立一個穩定和健康的感情基礎。